Сегодня интервала на велике
30 минут на 65 %
Потом 1 (пульс 70-80) мин через 2 медленно
Оч-оч понравилось надоела эта езда в одном пульсе, вспотела и почти не устала

-600 и по 1 см в ОЖ, ОБ

Привет

Мне тоже интервалка нравится в плане разнообразия скучной (для меня ) кардиотренировки Заметила, что так время быстрее проходит :)
Сколько в общей сложности педали крутишь? У тебя велотренажер дома?


А вот и результаты пищевой и тренировочной дисциплины
Молодец

Привет) Да-да не люблю кардиотренировки, скучно, прям медленно время тянется ооочень)))
Вчера 10 минут разминки, 20 минут на пульсе 65%, а потом интервально 1 через 2мин 12 подходов, получилось 36 минут, чуть более часа получилось. Ага дома кручу, велотренажер, но он мне не нра, я бы лучше орбитрек взяла. Попа затекает ужасно, да и как-то не интересно низ работает, а верх нет

Спасибо , награда для меня хорошая, особенно минус в см, а вес как совокупный показатель

У меня так:
День силовой - ураураура в зал
День кардио - "5 стадий принятия неизбежного": отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие

Как хорошо, наверное, иметь дома тренажер А главное использовать его не только как вешалку
Про орбитек соглашусь, мне он больше всех нравится. Правда не замечаю, что там прямо как-то активно руки задействуются Стараюсь всю нагрузку в ноги/попу (проблемные части )

Он у меня многофункциональный))) то вешалка, то тренажер



Теперь у меня новый прикол кушать опять не хочу
в питании ничего не меняла, может к вечеру чего изменится

Как так
Может просто не хочешь то, что напланировала или приготовила?
А вообще, хороший способ захотеть есть: сходить в магазин или мимо булочной прогуляться

Видимо все, при наличиии одного тренажера в доме хотят другой. )) Я на элипсе жутко скучаю, хотя пыль в этом сезоне уже вытерла, раз гулять под дождем не хочется. Очень хочу снова беговую купить или сайкл.

Мне тоже днем не особо кушается, а жутко хотеть есть начинаю к вечеру.

Вкусный пончик
Даже не знаю)) в магазин можно сходить, тут с мужем ходили и там так вкусно пахло выпечкой и далеко не ППшной)))понюхала и дальше пошла
Пмс наверное накрывает))
Oxanka 1
Да, у меня обычно к вечеру все просыпается))) особенно на вкучняшки хотелка))

Оксан, я бы сейчас от него избавилась и купила бы лучше что-то нужное, например посудомойку

https://instagram.com/p/8xHgJ4So0nTTaZU ... sXI9zbak0/

Девочки, а вот подскажите, от велотренажора какой-то тренировочный эффект есть? А то я вот на них смотрю и мне кажется, что это какой-то самообман. Особенно, кода видишь как некоторые в зале крутят педали и читают книжечку. Я в сомнениях.