Есть куча людей на форуме, которые рассказывают, как у них хорошо пошел вес при увеличении калорийности. К тому же, когда-то ведь я надеюсь достигнуть нормального веса и нужно будет продолжать питаться правильно,что бы его удерживать. Не хочется даже при минимальном увеличении калорийности,начать набор веса. Это я уже проходила, когда хорошо сбросив на 900 ккал, потом также отлично и даже быстрее набрала перейдя на обычное питание. Я прочла весь дневничок Юли Пик. Там она так здорово описывает как набирала калорийность и как при этом начинала быстрее сбрасывать вес. Хочу попробовать.

lina52
удачи тебе! а я пока хочу хотя бы стабилизироваться и есть до 1400, а потом уж повышать.
а ты до скольки хочешь повысить?

lina52
А ты пробовала идти от противного? Если в счетчик забить свои параметры, но вес не текущий, а желаемый и поставить режим "поддержание"? Сколько насчитает?

Молли По
о кстати, я так посчитала себе, у меня на 200 ккал поставил больше моего коридора сейчас

SUNWAIT
Мне кажется, можно смело эти 200 ккал добавить и ничего больше не менять.
Единственное, лично мое мнение (!!!), если субъективно организму будет голодно, то ты начнешь "сворачивать активность" и похудение встанет.

Я спросила чем ты занимаешься в бассейне. Просто плаваешь или.....

Добавлено спустя 5 минут 4 секунды:

Надо попробовать.

Молли По
соглашусь

Девушки, у меня в планировании такие цифры выскакивают. Кто-нибудь знает в чем ошибка?

отрицательная калорийность

Да еще и цифры внушительные.
Донажималась.
Хрень какая-то получается 1713-1894 для поддержания.