alter ego
Что такое ремни для тяги?
DStorm
мне нравится широкий хват( Я не знаю, как это собрать из того, что есть в моем зале( Придется делать на тренажере с грудным упором все-таки либо да, узким хватом. Хотя - как ручку прицепить к штанге? или ее не надо крепить а просто надеть снизу под гриф?

Алва
С ремнями у тебя включается как раз таки только спина, предплечье разгружаешь,
ну и на становой намного удобнее с ними))
Я ими пользуюсь на спину все что в тренажерах привязываюсь, на становой и на выпадах поскольку гантели по 25 кг нет смысла их держать в каждой руке еще и руки напрягать)

Добавлено спустя 46 секунд:
Гриф просто на ручке лежит)) Никак не крепится))

alter ego
нет, не пользуюсь) у меня (только тсссс....) даже перчаток нет) Но я же не работаю с большими весами, как ты

Все зависит от цели тренировки. Завтрак за 2 часа до

Грамотное и сбалансированное питание для достижения максимального результата выстраивается от цели тренировки.

DStorm
ешкин кот... это ж мне в шесть завтракать беда-печаль. Треньку позже не перенести, я прям с нее скачками работать
так, а после тренировки через сколько мне можно есть? Цель у нас вроде как ММ наращивать, да? И что будет правильно есть до и после тренировки в этом случае?

Алва
И мозолек нет? на ладошках, без них?

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Алва
После тренировки надо обязательно углеводное окно закрыть)))
Яблоко можно съесть сразу после)
ну и белок соответственно какой-то через час)

alter ego
есть) не мозоли, а такие твердые уплотнения в основании пальцев на ладони. но я привычная, дача же)

Алва, вот... на видео наткнулась.
Не стала у Сухогруза постить... Блин, нет слов, одни эмоции...

Ребенок, который отказывается от кусочка сыра задел за самое живое...
Вот уроды... родители...
http://m.youtube.com/watch?feature=play ... no15ga0arY

Dream30
Да ладно, что ты так близко к сердцу. Родители-сыроеды, по сути, не хуже родителей-алкашей у которых ребенок вообще ничего не ест сутками и в лохмотьях ходит. Лишать надо прав, да.... А взрослые - ну это их выбор

alter ego
тут кстати кто-то из опытных высказывался на тему, что для дилетантов вроде меня закрывать углеводные окна смысла нет. Типа, объем работы на тренировке настолько никакой, что об углеводных окнах речи не идет)