Алва. Непонятно зачем, непонятно о чем.... Поток сознания

Алва

alter ego
Что такое ремни для тяги?
DStorm
мне нравится широкий хват( Я не знаю, как это собрать из того, что есть в моем зале( Придется делать на тренажере с грудным упором все-таки либо да, узким хватом. Хотя - как ручку прицепить к штанге? или ее не надо крепить а просто надеть снизу под гриф?

alter ego

Алва
С ремнями у тебя включается как раз таки только спина, предплечье разгружаешь,
ну и на становой намного удобнее с ними))
Я ими пользуюсь на спину все что в тренажерах привязываюсь, на становой и на выпадах поскольку гантели по 25 кг нет смысла их держать в каждой руке еще и руки напрягать)

Добавлено спустя 46 секунд:
Гриф просто на ручке лежит)) Никак не крепится))

Алва

alter ego
нет, не пользуюсь) у меня (только тсссс....) даже перчаток нет) Но я же не работаю с большими весами, как ты

DStorm

Алва писал(а):

Понятно. Я то думала, наоборот лучше, когда только спина работает. Буду пробовать со штангой. Только вот времени на сборку будет уходить много(
про завтрак:

Алва писал(а):

озадачилась на тему завтраков... Завтрак в 7.00, тренировка начинается где-то в 8.10-15 с силовой. Завтрак -каша+салат в основном. Сильно плохо? надо раньше есть?

Все зависит от цели тренировки. Завтрак за 2 часа до

Грамотное и сбалансированное питание для достижения максимального результата выстраивается от цели тренировки.

Алва

DStorm
ешкин кот... это ж мне в шесть завтракать :sh_ok:

беда-печаль. Треньку позже не перенести, я прям с нее скачками работать :sh_ok:

так, а после тренировки через сколько мне можно есть? Цель у нас вроде как ММ наращивать, да? И что будет правильно есть до и после тренировки в этом случае?

alter ego

Алва
И мозолек нет? на ладошках, без них?

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Алва
После тренировки надо обязательно углеводное окно закрыть)))
Яблоко можно съесть сразу после)
ну и белок соответственно какой-то через час)

Алва

alter ego
есть) не мозоли, а такие твердые уплотнения в основании пальцев на ладони. но я привычная, дача же)

Dream30

Алва, вот... на видео наткнулась.
Не стала у Сухогруза постить... Блин, нет слов, одни эмоции...

Ребенок, который отказывается от кусочка сыра задел за самое живое...
Вот уроды... родители...
http://m.youtube.com/watch?feature=play ... no15ga0arY

Алва

Dream30
Да ладно, что ты так близко к сердцу. Родители-сыроеды, по сути, не хуже родителей-алкашей у которых ребенок вообще ничего не ест сутками и в лохмотьях ходит. Лишать надо прав, да.... А взрослые - ну это их выбор

Алва

alter ego
тут кстати кто-то из опытных высказывался на тему, что для дилетантов вроде меня закрывать углеводные окна смысла нет. Типа, объем работы на тренировке настолько никакой, что об углеводных окнах речи не идет)

Правила форума

Алва. Непонятно зачем, непонятно о чем.... Поток сознания

Кто сейчас на конференции