Да!
И это на питании в 2000-2100 ккал. И это при том, что я вешу меньше тебя!
Тебе 28 лет, ты молода, у тебя должна быть хорошая обменка.
Не замедляй ее низкокалорийками...
Питайся строго по умеренному коридору, не меньше 1900 ккал, меньше тебе кушать сейчас точно нельзя.
Старайся больше ходить.
Я сейчас один день занимаюсь с Лесли 4 мили... другой день ходьба на улице, не меньше 6 км. Один выходной.
Надо заставлять себя тратить!
А не уменьшать правильный калораж для снижения веса.

Недавно при разговоре со знакомой которая тоже худеет , я объясняла ей что утром кофе вечером кефирчик не похудеешь и сорвешься . И это все красиво и красочно рассказывая, словила себя на мысли что я у тебя очень многое подчеркнула для себя.

Alenamila

Алена, о да... пугать в красках последствиями голодовок, я умею...

Я живу в пригороде города Дзержинска.Слышала о таком городе?

Да конечно))))

Ой ой ой, опять Ругается!ну я же только учусь....Я свыше 1700 еще ни разу не ела.Тут рассчитала на 2100, так и не съела, ну не лезет если, сыта по горло.ну что мне теперь делать?Одна радость-вечером радость совсем не охота.Первые дни тяжело было,а сейчас как будто так и было всегда.А еще хвалю себя за алкоголь.Я достаточно часто употребляла,по поводу и без.Я не алкоголичка!Просто от скуки ради то винца белого, то коктейльчика, и водочки бывало...По выходным застолье как по правилам.Вчера купили водочки с мужем, влезло три стопки только.ПРОСТО НЕ ХОЧУ!

поселок Решетиха

Нина169, да не ругаюсь я...))))
Я тоже сначала думала как я это все съем...
А сейчас я ем, и думаю как же я потом буду понижать калораж питания...))))
Поступай как знаешь.
Я же не уговариваю... я уже все объяснила, сказала как надо, высказала свое мнение. А решать тебе.

Дримтим ты просто все время пишешь так как будто бы злишься:вот я тебе говорю мол а ты меня и слушать не хочешь...Я очень хочу тебя услышать, сейчас перечитываю твой дневник.Я научусь...обязательно...обещаю.

Привет!
Я злюсь?
Из-за чего? :)
Я конечно могу быть серьезной, но не злюсь никогда... с чего бы мне вообще злится.
Твое похудение нужно тебе, а не мне...
Я рассказала все, что я знаю... попыталась объяснить как надо делать, чтоб не совершить ошибку, последствия которой очень трудно поправимые.
А решение принимать только тебе.

Мне сейчас обидно, что мое искреннее желание помочь, и объяснить принимают за злобу. И это при том что ты мне искренне симпатична...
И я даже не понимаю, что я тебе написала такого, что ты посчитала что я злюсь?
Когда я пишу, что вот это неправильно... это просто факт, и злого содержания этот факт за собой не несет никакого.

Я конечно могу быть эмоциональной, могу быть серьезной... но злобы во мне точно нет никакой.

Ок.... чтоб не смущать тебя, больше писать не буду. В конце концов, я уже все сказала... дальше только уговаривать и убеждать... а мне это не нужно...

Я сейчас вспомнила про суп с колбасой, когда ты мне пишешь.... мол я только чуть чуть.... до смешного обидно, это ведь не мне нужно, тебе... ты можешь съесть этого супа хоть целую кастрюлю... или сидеть на кефире, мучая свой организм голодовкой. Твое право... никто тебе здесь ни указ.....


Извини. Больше беспокоить не смею. ((((((((((