Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 00:36

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 217 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 22  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: j3tson: Дневник жиробилдера
СообщениеДобавлено: 16 апр 2015, 10:33 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.03.2015
Сообщения: 175
Изображений: 3
Пол: Мужской
В наличии: 209

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
DStorm
Тебе не понять, как это - днями, неделями, месяцами, десятки раз на дню, даже не выходя из дома сталкиваться лоб в лоб с объектом своей зависимости во время отказа.
Метод силы воли - не работает в таких условиях.

Осознание и продолжительная изоляция в комплексе - настоящий выход.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: j3tson: Дневник жиробилдера
СообщениеДобавлено: 16 апр 2015, 12:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 2918
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
j3tson писал(а):
DStorm
Тебе не понять, как это - днями, неделями, месяцами, десятки раз на дню, даже не выходя из дома сталкиваться лоб в лоб с объектом своей зависимости во время отказа.
Метод силы воли - не работает в таких условиях.

Осознание и продолжительная изоляция в комплексе - настоящий выход.


У меня папик курил в квартире, когда я бросал... Мои коллеги по работе курили все, когда я бросал. Каждый час была традиция идти курить...

Они шли курить и бухать, а я шел в тренажерку тягать железо... Они курят и бухаю до сих пор... А я веду нормальный образ жизни...

Выбор только за тобой... Какой образ жизни тебе вести... )))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: j3tson: Дневник жиробилдера
СообщениеДобавлено: 16 апр 2015, 13:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.10.2013
Сообщения: 3390
Изображений: 49
Откуда: Химки, МО
Пол: Мужской
В наличии: 1,265

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
DStorm писал(а):
j3tson
А не курить пол года и начать? Да у тебя не только яиц нет, так еще похоже и член отсутствует )))


Ну вот зачем такие грязные слова говорить, уважаемый? Хоть и не в мой адрес, но меня от такого аж потряхивает.

Я могу провести аналогию с тобой, отталкиваясь от твоего блога. Где же ты такой пузень и бока отрастил, друг ты мой? Если ты весь такой спортивный и правильнопитающийся, да еще и втюхивающий свою чудо-систему другим людям, то почему на ходишь круглый год с "кубиками к лету"?????? Тоже с гениталиями проблема? Аааа... Ну конечно же! Ты же для эксперемента отъелся, чтоб продемонстрировать чудо-методу!!! Ну тогда тебе простительно, конечно! Вот и получается параллель. То рохля, то с кубиками... Так же и с курением, как и с любой другой пагубной привычкой. Алкоголь, курение, сладкое, фаст-фуд... Нельзя человека считать тряпкой только потому что он срывается, да и зависимость - штука сугубо индивидуальная. Я не курил, и мне на это пох, хотя все вокруг курили, даже близкие люди. 2 года назад очень легко завязал со спиртным, причем супруга и друзья выпивают при встрече, но мне так же пох. А вот сладкое... С этим мне очень сложно. И что, это означает что я безвольный? Я вас умоляю... Да я сыпал крошки на такое мнение...

Прежде чем о ком-то что-то говорить, а тем более такие слова, нужно БАШКОЙ думать! И ПОНИМАТЬ, что не всем идут на пользу такого рода ПИНКИ! Это я как педагог говорю. И если кто-то нормально воспринимает, то кто-то на такое может и обидеться, и обозлиться, а кто-то и по башке может настучать... Так что, думаю, в тактичности не помешало бы вам поупражняться.

j3tson
Привет!

На стевии сахзамы самые безопасные, я считаю, т.к. растительного происхождения. Я покупаю Фит Парад.
Изображение

_________________
Александр. Ко мне на "ты".
Моя ИНСТА! Добавляйтесь в други!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: j3tson: Дневник жиробилдера
СообщениеДобавлено: 16 апр 2015, 13:47 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.03.2015
Сообщения: 175
Изображений: 3
Пол: Мужской
В наличии: 209

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
покупал стевию чистую в порошке, вкус противный, углеводов так же как и в любом сахаре
потом подсел на смесь стевия сахар 1 к 1 вкус нормальный, надо меньше чем чистого сахара, но опять же по углеводам таже картина.

А я простые углеводы полностью исключил, поэтому нужна химоза.

Добавлено спустя 5 минут 1 секунду:
Как связано курение и наличие гениталий я не смог понять, поэтому не стал комментировать, не знаю что ты завелся.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: j3tson: Дневник жиробилдера
СообщениеДобавлено: 16 апр 2015, 14:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 2918
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
-Кобальт- писал(а):
Да я сыпал крошки на такое мнение...


Аналогично )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: j3tson: Дневник жиробилдера
СообщениеДобавлено: 16 апр 2015, 14:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.10.2013
Сообщения: 3390
Изображений: 49
Откуда: Химки, МО
Пол: Мужской
В наличии: 1,265

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
DStorm

Красавчег!

_________________
Александр. Ко мне на "ты".
Моя ИНСТА! Добавляйтесь в други!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: j3tson: Дневник жиробилдера
СообщениеДобавлено: 16 апр 2015, 15:28 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.08.2014
Сообщения: 659
Изображений: 44
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 132

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
j3tson :pri_vet:-: Привет! Извини, что вторгаюсь) Читаю периодически твой дневник. Ты молодчина. Слушай, я тут пришла по сахзаму понасоветовать :hi_hi_hi: , только я не очень поняла что там насчет стевии ты написал.
Цитата:
покупал стевию чистую в порошке

Это перемолотые листья стевии или это был стевизоид (или стевизоид смешанный с другим подсластителем?)
Цитата:
углеводов так же как и в любом сахаре

:sh_ok: Походу, я чего то не знаю в этой жизни... Серьезно, все так плохо?
Цитата:
подсел на смесь стевия сахар 1 к 1 вкус нормальный, надо меньше чем чистого сахара

Зачем тогда надо было мешать с сахаром, раз углеводов столько же, можно и просто сахар (кэп?). Или что бы не выбрасывать мешал?
(Прости за тупые вопросы, просто интересно стало)
Цитата:
нужна химоза.

Я бы "Фитпарад" понасоветовала (эритритол, сукралоза, стевизоид), "Фит №7" - исчо содержит "моно и дисахариды шиповника", "Фит №1" - "моно и дисахариды топинамбура"(чуть калорийнее :-) ), что это за фигни не знаю, но по вкусу вообще лучшее что я пробовала и тот и другой. Можешь эритрол чистый попробовать, но он похуже будет (мне не очень нра). Эти сахзамы можно использовать в выпечке. Всякие цикламаты и аспартамы, не употребляю, ничего сказать не могу. :ne_vi_del: Успехов тебе!

_________________
Изображение


Коротко о себе:
Рыцарь Швабры и Штанги,
Почетный кавалер Ордена Байкового Халата,
Заслуженный Ничегонедеятель и Магистр Магической Мимимишности.
Устанавливаю гравицапы.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: j3tson: Дневник жиробилдера
СообщениеДобавлено: 16 апр 2015, 15:53 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.03.2015
Сообщения: 175
Изображений: 3
Пол: Мужской
В наличии: 209

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Это перемолотые листья стевии или это был стевизоид (или стевизоид смешанный с другим подсластителем?)

Если стевизойд это вытяжка, то да, тот что покупал не помню как называется, но типа этого:
http://ru.aliexpress.com/item/Sugar-Fre ... 9105.html#!

Цитата:
углеводов так же как и в любом сахаре
:sh_ok: Походу, я чего то не знаю в этой жизни... Серьезно, все так плохо?

Чистый экстракт стевии, который я покупал(0.5кг.), на упаковке было написано ~400ккал и 99% углеводов соответственно на 100гр.
Другое дело, что его надо было 1 - 2гр. на то, чтобы сделать творог сладким, но с этим свойственным ему привкусом, который мне совсем не по душе.

Цитата:
Зачем тогда надо было мешать с сахаром, раз углеводов столько же, можно и просто сахар (кэп?). Или что бы не выбрасывать мешал?
(Прости за тупые вопросы, просто интересно стало)

Ничего я не мешал, это продукт от той же фирмы, только бодяженный 1к1 с сахаром, чистый перестали завозить из за того, что его не покупали из за привкуса и начали продавать этот. В отличии от чистого - бодяженный привкуса не имеет вовсе, на вкус как сахар. 5гр в творог и сладость как с 20-30 гр. меда. Чудная штука, но не для меня. Могу зайти в аптеку посмотреть как называется, если интересно.
Цитата:
Я бы "Фитпарад" понасоветовала (эритритол, сукралоза, стевизоид), "Фит №7" - исчо содержит "моно и дисахариды шиповника", "Фит №1" - "моно и дисахариды топинамбура"(чуть калорийнее :-) ), что это за фигни не знаю, но по вкусу вообще лучшее что я пробовала и тот и другой. Можешь эритрол чистый попробовать, но он похуже будет (мне не очень нра). Эти сахзамы можно использовать в выпечке. Всякие цикламаты и аспартамы, не употребляю, ничего сказать не могу. :ne_vi_del: Успехов тебе!


Сдавал кровь на сахар, 6 ммоль показало. Надо до 5.5 согнать. За пол года без сахарозы и фруктозы + физ нагрузка вполне выполнимо.

_________________
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось j3tson 16 апр 2015, 16:00, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: j3tson: Дневник жиробилдера
СообщениеДобавлено: 16 апр 2015, 15:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 5826
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,958

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (2)
Не курю уже пятый год, до этого курила 10 лет.
Считаю что пластыри, книги, электронные сигареты... все это хрень.
Просто однажды сказала себе... стоп, я больше не курю и выкинула пачку. Сейчас до того отвыкла, что запах курева стал противен.
А первые два года сигареты снились.... и зависимость больше психологическая, от самого процесса... чем от никотина.

Добавлено спустя 41 секунду:
Ни одного срыва не было.

_________________
Изображение

Изображение

Гиревой спорт - женское дело!

Все зависит от нас самих! (с)
Формула успеха:
Ничего ж сложного не делаешь.. жри, спи, тренируйся
:dreams: (с) НЕдиетчица


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: j3tson: Дневник жиробилдера
СообщениеДобавлено: 16 апр 2015, 16:05 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.03.2015
Сообщения: 175
Изображений: 3
Пол: Мужской
В наличии: 209

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Да физическая зависимость это фигня, я обычно сплю по 20 часов в сутки пару тройку дней и порядок. А вот психологическая это засада.В последнее время было 3 серьезных, долгосрочных попытки бросания, в каждой +10кг. Хочется углеводов, да побольше, да попроще и прешься в магазин забыв про ограничения. Ну или увеличиваешь порции нормальной еды х2 х3.

Так и дошел сахар до 6ммоль, а теперь приходится отказываться от 10гр в день стевии в пользу химозы, чтобы нормализовать работу поджелудочной.
Мне тут объяснили недавно, что хоть и норма по бумажке 4,2 - 6.1, но все что больше 5.5 это преддиабет.

Писал не так давно, что пью дофига, а диабета нет. Оказывается его ещё нет, но уже на вот воте. А самое главное, что это можно исправить, убрав простые угли(которых кстати осталось всего 2 на момент отказа - карошка в супах и стевия+сахар, так что я особо не обламываюсь) и активно занимаясь физ нагрузками.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 217 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 22  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, FaceBookExternalHitBot, GPTBot, hatelijkheid, Iney, Lipa, MetaExternalAgentBot, TrendictionBot, YandexBot, Лето@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB