nata77agel: Мой дневничок будущей стройности

Nata77agel

катюффка писал(а):

Приветик. Какие витамины себе выбрала? Щас их такое разнообразие, что глаза разбегаются.

Я пью витамины Ритмы Здоровья ( утрение и вечерние) и Витаминки красоты. Чередую их прием. Покупаю в сетевой компании Сибирское Здоровье. В аптеке не рискую. По цене доступно и по качеству меня устраивает. С аптечных витаминов почему то меня подташнивает. А эти ниче так. Они на растительной основе.

Ловкая Морковка
А про карнитин. Он там тоже не чистый, а как витаминный комплекс с электроукоком и зеленым чаем и витамином С. Написано 2 капсулы с утра. Курс месяц.

На ужин: салат из огурца и зелени с творогом + куриная грудка.
Перекусов почему то сегодня не было. Просто не чувствовала голода, да и по делам ходила. Как то забыла)
Белковый день прошел по плану.
Вечером планирую еще позаниматься немного. Завтра второй белковый день.

катюффка

Nata77agel
взвесишься завтра утром? должен быть отвесик... :a_g_a:

JuliaVskaya

какие ж мне купить витаминки....прям теряюсь ...а в аптеках можно деньги отвалить, и получить мел подкрашенный и подслащенный ....

Nata77agel

Девочки привет!
С утра я обиделась на весы)))) 73,5 кг, как и было :-)

Не поддаются они мне почему то :-)

Ладно, может завтра убудет чуток отвеса)))))

Позавтракала омлетом с курицей и зеленью, кофе и ржаной хлебец схрумкала.
Ночью плохо спала и хотелось есть, так что сегодня злющаяяяяяя. Семейство с утра стороной меня обходит :ps_ih:

Ловкая Морковка

JuliaVskaya писал(а):

какие ж мне купить витаминки..

у меня в подписи ссылка на айхерб, я там беру витаминки лицензированные. В России БАДы не проверяет никто, поэтому тут стремно брать.

Nata77agel писал(а):

Ночью плохо спала

от этого тож может не быть отвеса. Чтоб худеть надо хорошенько спать.

катюффка

приветик . про сон согласна, нужно спать, чтоб худеть.. после второго белковогр дня отвесов нужно ждать.

JuliaVskaya

Nata77agel

привет! хороший сон-залог здоровья))))

Nata77agel

Обед: суп из чечевицы + 2 яйца вареных. Кусочек сыра и кофе.

С утра погуляли и я каааак поспала. Часа два наверно. Красотаааа :-):

катюффка

приветик. во сне отлично похудела наверное.

Nata77agel

Очень надеюсь)))))

Ужин: салат из творога, огурцов и зелени заправленный йогуртом. Запила цикорием.

Завтра мы опять в поездке. Поедем доче покупать на День Варенья пальто и спожки) У нас тут туговато с выбором, скатаемся в Пермь. Скоро моей красотке 16 лет исполнится. Боже как летит время :-):

Если хватит силы воли проигнорирую "Сковородку" с вкуснючими блинами и любимое местечко с шавермой :-)

Боже уже слюнки текут))))))

Правила форума

nata77agel: Мой дневничок будущей стройности

Кто сейчас на конференции