Как я поxудела на 25 кг и поддерживаю свой вес (2013-2015)

CogitoErgoSum

Тусик42 писал(а):

NatalieChance
Я не знаю километраж))) прогулки всего около 1:15/1:30 по длительности)))

Думаю 5 км! :) Молодец!

ЛизаBeta

доброе!

Тусик42

NatalieChance
В любом случае это лучше чем ничего :-)

CogitoErgoSum

Тусик42 писал(а):

NatalieChance
В любом случае это лучше чем ничего :-)

Если каждый день ходить 5 км, это бомба! Потом и 10 км неосознанно пройдешь! :-)

Это уже будет атомная бомба для жировых отложений. Они будут в шоке.

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Re: Как я поxудела на 25 кг и держу свой вес стабильно уже год
ЛизаBeta

Боже какой бутерброд... будоражит мой аппетит :hi_hi_hi:

j3tson

NatalieChance писал(а):

Тусик42 писал(а):

NatalieChance
В любом случае это лучше чем ничего :-)

Если каждый день ходить 5 км, это бомба! Потом и 10 км неосознанно пройдешь! :-)

Это уже будет атомная бомба для жировых отложений. Они будут в шоке.

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Re: Как я поxудела на 25 кг и держу свой вес стабильно уже год
ЛизаBeta

Боже какой бутерброд... будоражит мой аппетит :hi_hi_hi:

Был месяц, я намотал ходьбой 400 км чисто на тренировках. А рекорд тренировки 20км.

CogitoErgoSum

j3tson писал(а):

NatalieChance писал(а):

Тусик42 писал(а):

NatalieChance
В любом случае это лучше чем ничего :-)

Если каждый день ходить 5 км, это бомба! Потом и 10 км неосознанно пройдешь! :-)

Это уже будет атомная бомба для жировых отложений. Они будут в шоке.

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Re: Как я поxудела на 25 кг и держу свой вес стабильно уже год
ЛизаBeta

Боже какой бутерброд... будоражит мой аппетит :hi_hi_hi:

Был месяц, я намотал ходьбой 400 км чисто на тренировках. А рекорд тренировки 20км.

Ого! Это много! :sh_ok:

Ничего себе 400 км...вот это сила воли! Молодец!

Тусик42

Наташ, вот и устрою организму сегодня вечером встряску :-)

j3tson
Я пока на такое не способна... после этого то голова кружится ;;-)))

Плюс сугробы и зимняя одежда добавляют немноооожечко нагрузки)

j3tson

Цитата:

Я пока на такое не способна... после этого то голова кружится ;;-)))

Плюс сугробы и зимняя одежда добавляют немноооожечко нагрузки)

Ну так и я начинал с 2км. Добавляя 0.5 км в неделю. Через пол года 10-15 получалась без напрягов. Главное замотивировать себя, чтобы заниматься этим каждый день.
Наматывать километры я уже давно перестал. Сейчас предпочитаю стоять на груше. За час интенсивной тренировки 800-1000ккал тратится и ходить никуда не надо.
Кстати и с грушей таже история, по началу задыхался через 5 минут. А теперь 40-60 минут спокойно, ну и бонус в виде - могу эффективно настучать по голове =)
Также пытаюсь делать упор на базовые упражнения с собственным весом, отжимания, приседания, подтягивания, пресс и.т.д, чтобы кожа не обвисла. Думаю о зале, но когда созрею не знаю.

kaori

[quote="NatalieChance"]
Мечтаю, что настанет такое утро...я проснусь и буду 100% довольна собой. Вот когда это случится - неизвестно. :-)

quote]

Приветик :-):

Думаю, когда это случится, уже назавтра найдется что-нибудь, над чем нужно будет еще поработать :-):

ох уж эта женская натура :-):

А я всегда мечтала о том, чтобы появилось что-то такое, чтобы позволяло кушать много и вкусно и не поправляться))) как в анекдоте, где девушка говорит: "Почему все думают, что девушки мечтают о принце? Неааа, мы мечтаем есть и не поправляться!!!!"

ЛизаBeta

А расстояние это на дорожке или на улице?

Правила форума

Как я поxудела на 25 кг и поддерживаю свой вес (2013-2015)

Кто сейчас на конференции