Всем большой привет.
Чего-то хандрю.
Картоху на ужин не ем, потому что в ней углеводов много. В авокаде меньше, и оно полезнее.
В общем, вчера хандру загоняла кардио. Три часа скакала как оглашенная, результат сегодня на весах - без отвеса. Привеса тоже нет, хотя. Вот что самое для меня интересное - чем больше занимаюсь, тем упорнее стоит вес. Просто не идет вниз, хоть ты тресни. А если просто на диване валяюсь, салатиком питаюсь - там вес уходит. Буду как Обломов. Обломов на диете ))
Сегодня кормила огранизьму едой. Дала ему шаурмы. У нас около дома турки знакомые, они мне по спец.рецепту шаурму делают ))) Побольше травы, поменьше мяса. И без майонеза. Люблю их )))
Сверху все это закусила коктейлем молочным - молоко 1,5%+столовая ложка нежирного белого йогурта+банан. Тож люблю :)
На ужин так и не решила чего. Ничего не хочу. Вот совсем. Молока попью.
Про салаты на ужин. Если у меня более менее плотный завтрак и хороший обед, то я вечером есть не хочу. Молоко пью, и салатик ем, мне хватает.

Марина, ТРИ часа!!!! Боже... как у тебя сил хватает???
тааак.. Хандру гони прочь!! А от чего хандра именно?? от процесса похудения?? или весенний авитаминоз???
а что ты делаешь? я имею в виду в эти ТРИ часа?

Не каждый же день три часа )) Вчера встала на беговую дорожку, перед собой положила книжку и пошла вдаль. Потом перешла на орбитрек, включила телевизор, и снова пошла. Мне так нравится - и голова занята, и ноги ))
Не знаю чего хандрю. Наверное, переработала. Работы много, надо месяц только переждать....

может устроить себе праздник?? Сходить с подругами или семьёй куданить?? (в кино, кафе)

Кстати! Жанна, хорошая идея! В сауну пойду! В пятницу как раз до 11 работаю, а днем в сауне народу мало. Отлично! ))) Теперь буду ждать пятницы ))

Просто нет слов!!! Одобряю решение на все 1000000000!!! сама только сегодня говорила мужу, что с з\п закажем сауну после тренировки!!!!
с новой авой тебя!!! а почему так коарадиально?

Аватара - самое то :) Как раз я украдкой жую вкусняшку ))
У нас дома баня есть. Вот чего мне жууууутко не хватает - бани. Деревянной. С березовыми вениками и квасом в предбаннике. Эх.

Марина.cz
Приветики
Смотрю у тебя все хорошо , поддержка в полном разгаре!
Тогда - удачи!!!

Всем привет!
Ничего не хорошо, но учусь я на своих ошибках :)
В общем, последние три дня недоедала )) Максимум на 1200 ккал выходила, в итоге вчера вес стоял, а сегодня имеем привес 200 гр. Поздравляю меня.
Сегодня ем! С утра - кукурузная каша с брынзой, пару кусочков копченой колбасы. Потом перекус - два небольших банана. Потом обед - суп из рисовой лапши. Сейчас был перекус - яблоко схомячила. Вечером будет салат помидорный )))) Если впихну. Надо впихнуть.

Марина, привет. Зачем есть, если не хочется ,тем более вечером. Или потом аппетит появляется поздний? И колбаску на период похудения нужно исключить