аbwnadina
приветики))) никуда вес не денется,сдвинется.может ему раскачаться нужно немного. я раньше делала "качели" поищи в интернете..там калории каждый день меняются тоо побольше,то поменьше.так я делала-сдвигался.

ZaraZzka
Да я сегодня утром поела,как обычно,а весь день на кефире и яблоках,а на ужин омлетик сделала!Только по жирам норма,везде недобор,надеюсь хоть как-то поможет.Или реально надо уже спорт вводить!

Приветики !
Надь, у меня как то тоже вес долго стоял и одна грамотная девочка мне посоветовала устроить пару (не больше!!!) дней разгрузки: небольшие порции (~150гр.) нежирной отварной/на пару рыбы и кусочек огурца кушать столько раз в день, сколько ты обычно ешь (я вот ем 5 раз, но это ела раза 3-4 в день) плюс вода, чай, кофе без ограничений, но больше ничего!!! Да, вес пошел вниз. Чаще чем раз в 4-5 месяцев делать это не рекомендуется.
Ну а почему ты до сих пор у нас без спорта ? Поброди с Лесли, я ее обожаю - ничего сложного, а прилив энергии на весь день, очень позитивные занятия!

Привет, Надюш. Ну как ты? С отвесом?

А это кто или что?Где найти информацию?

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:


За неделю -800,думаю неплохо,с учётом того,что вес три дня стоял!Я всё же думаю,это соя виновата,она очень сытная,надо её в обед делать.

Вот тут почитай http://www.fitnessera.ru/category/fitne ... sli-sanson
Ну это я тебе, Надюш, предлагала, не зная о твоих ходячих подвигах по 13 километров, поэтому тебе это наверное не актуально.

Надюша, привет! С отвесиком тебя! 800 г за неделю по-моему не плохо. А у меня за эту неделю вообще тоска, сначала вес стоял, потом отвесил к отчёту всего 100 г, хорошо хоть не плюсанула
И, кстати, я про качели тоже читала, как раз у Нади в дневничке ссылка была. Мне то пока рано у меня до плато ещё как до Китая , но ссылку утащила. Посмотри, может и правда попробовать.

Мне всё актуально Ходьба мне ручки не сделает,да и живот не сильно не уберёт.

Добавлено спустя 44 секунды:


Привет!Я так надеялась на больше,но и это хорошо.

Ну за ручками и животиком тебе прямая дорожка на прием к Джилл !!!

Моё меню,недобор,по жирам вообще перебор,да и как-то ладно.