Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Настёныш85

Лелёк
Объёмчики то это хорошо :cool_cool:

Я тоже смотрела тренировку, тоже взяла на заметку :cool_cool:

Папайя

Ленок

Лелёк писал(а):

Снова за ум берусь...

умничка.я бы тоже наверно порпобовала. :secret:

мне кожу подтягивать нужно.

Лелёк

Настёныш85
Папайя
Приветик!!! :-|-:

Сегодня -400 граммчиков всего. Не густо, конечно, за 4 дня...
Вчера йогой занималась.

Эврипида

Лелёк
Доброе утро!

Лелёк писал(а):

Сегодня -400 граммчиков

Это же просто отлично! :cool_cool:

Лелёк

Эврипида
Привет, моя дорогая! :-|-:

Отлично - это минус килограмм! :-)

Если честно, я рассчитывала сегодня увидеть 95,9-95,8. Обычно у меня по субботам самый большой отвес, т.к. долго сплю. Сегодня не удалось поспать, поэтому маловато.

N@ti

Лелёк
С отвесиком! Можно считать, что все 4 дня по 100 гр сбрасывала :-):

Не грусти, хорошо идешь :-):

Я сегодня решила Калланетикой заняться

Лелёк

N@ti
Спасибо, дорогая!

N@ti писал(а):

Я сегодня решила Калланетикой заняться

Надеюсь, что понравится! Хотя, мало кому нравятся статические упражнения. А я просто обожаю!
Вот тут интересная статья про калланетику: http://azbuka-vitaminov.ru/view_article2.php?id=12
Цитата из статьи: "1 час калланетики по эффективности приравнивается к 7 часам классической гимнастики или 24 часам аэробики. Кроме того в отличии от аэробики и шейпинга во время занятий калланетикой задействованы не только основные, но и глубокие мышцы."