Доброе утро. Вчера 1316 ккал. Сегодня отвес 200 гр. Вес на линеечке.

Девочки, посоветуйте, пожалуйста, хороший комплекс витаминов для пожилых. А то боюсь, что с моей калорийностью мне витаминов маловато.

Девочки, вот что посоветовал мне ИИ по поводу витаминов:

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:
Ещё:

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:
Ещё

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:
Ещё

Как вы думаете, что мне выбрать?

Бери обычные мультивитамины, типа Алфавит.
Дешево и сердито, и ничем не хуже всех остальных.

С Праздником!

Добрый день. Вчера был вес 122.6 калории вчера не считала. Сегодня отвес 200 грамм. Вес на линеечке.

Доброе утро. Вчера 1350 ккал. Вес на месте.

Девочки, я обещала рассказать, каким методом я сейчас пользуюсь, чтобы регулярно общаться с белым другом. Раньше не писала, потому что хотела проверить действительно ли работает этот метод. И убедилась, что работает отлично.
Вот он. Утром, натощак выпить стакан тёплой воды и одновременно перемолоть 1 столовую ложку семян льна. Заварить их крутым кипятком и оставить на 30 минут, накрыв стакан блюдечком. Затем выпить половину стакана вместе с семенами. И ещё через 30 минут позавтракать. В течении дня выпить вторую половину также за 30 минут до еды.
Как мне объяснил ИИ льняное масло так не сработает, оно только смазывает стенки кишечника. А перемолотые семена льна размягчают кал и продвигают его по кишечнику.
Кроме того, в семенах льна больше содержится Омега 3, чем в любом растительном продукте.
Кипятка Омега 3 не боится, он выдерживает температуру до 170 градусов.
Молоть семена надо обязательно. Иначе они просто пройдут по кишечнику. Целые желудком не усваиваются. И перемалывать необходимо непосредственно перед применением, потому что они быстро окисляются. И надо в течении дня пить побольше тёплой воды , потому что в них клетчатка.
Очень полезная вещь. Но работа кишечника должна наладится через 2-4 недели. А, вообще, у меня подействовало с первого дня.
Рекомендую!

Сейчас советовалась с ИИ в другой программе. Он тоже сказал, что семена льна можно нагреть до 170 градусов. Но всё же рекомендовал заваривать не крутым кипятком, а водой 75 - 80 градусов.

Света, привет!
Почему с весом более 100 такой маленький каллораж?

По витаминам, в алфавите ничего толкового нет, пустая трата денег.
В идеале сдать анализы, выявить дефицит и целенаправленно пить то, чего не хватает.