первые четыре сочетания самые мои любимые.

Надь,я тебя не понимаю ,как это время жаль на эту муру .
Настрой у тебя не правильный ,гони от себя эти мысли.Кроме тебя самой тебе ни кто не поможет
Если другие могут,а почему ты не сможешь.Главное верить в себя ,свои силы.
Давай настраивайся и начинай,ведь не зря же ты опять вернулась,значит желание все таки есть .
Самое главное не уходи отсюда,может кто то или что то направит тебя в нужное русло.
Я про себя уже здесь писала,что толчком к похудению мне послужила зависть,да да обычная женская зависть.
Это я потом поняла,только в моей зависти не было ни злобы,ни обиды,ни досады.
Но стукнуло меня,как током.Даже сама от себя не ожидала такого поворота дел.
Вот так.Ищи свою мотивацию,вдохновение,порыв,как хочешь называй,но толчок должен быть.
.

А мне ближе цвет свежей зелени,особенно в сочетании с белым

подснежник
ну вот это планирование питания это такая мура. Представь, это два часа из жизни ты вычеркиваешь каждый день.сто дней - 200 часов. В эти 200 часов ты могла бы жить - слушать прекрасную музыку, читать стихи или прозу, смотреть на огонь, гулять по лесу, жарить шашлык наконец, а ты сидишь и тупо планируешь свое питание - маразм высшей статьи.
Хочу волшебную таблЭтку. Проглотил и тощий.

Ой,Надя таких таблЭток нет и похоже не предвидится
А вот по поводу планирования с тобой не согласна ,о каких ежедневных двух часах речь ?
Я свое питание планирую мысленно на неделю,прикидываю что буду готовить,какие мне продукты нужны.
Естественно с учетом моего похудательного процесса.
И исходя из этого в выходной делаем основные покупки продуктов на неделю.У меня все, исключительно, по списку,
чтобы чего то не забыть или не купить какой то дребедени.
А на неделе только покупаю хлеб и молочку.
Дома всегда есть запас круп,сахара,масла растительного и сливочного в заморозке.
Так же замораживаю своего производства сырники, котлеты.Когда делаю котлеты,то домочадцам в фарш добавляю булочку,
а в свою порцию фарша кладу капусту,а если котлеты куриные,то творог.Вот уже для себя и диетическое блюдо.Все сыты,а калории получили разные.
Осенью можно заморозить порционно разных овощей впрок.Зимой это бесценно.
И не нужно каждый день стоять у плиты,суп и второе можно сварить на два-три дня.
И не обязательно,что бы и первое и второе были мясными.Например борщ может быть и,без мяса очень вкусным
и в тоже время низкокалорийный.На второе можно приготовить для всех курицу,семье на гарнир макароны,гречка,рис,
а себе любимой с пекинской капустой вприкуску ,например,или с овощами из заморозки.Вроде все одно и тоже,но разница в калориях опять есть.
И так почти с каждым блюдом,думай о себе ,с чем это есть будешь именно ты.
Еще,я например,делаю себе печеночный паштет,в который много кладу лука и моркови.Все обжарила,прокрутила через мясорубку
и в маленьких баночках из под сметаны,замораживаю.Хранится может до двух месяцев в морозилке.
Очень удобно,такую баночку можно взять и на работу ,очень сытно и полезно,можно домашним и на завтрак на бутерброды.
Паштет низкокалорийный,а белка получишь предостаточно.
И вот таким образом всегда продумывать меню,с учетом себя любимой.Ведь все равно ты на семью готовишь,стоишь у плиты.
Можно и домашних ,раз в неделю,привлечь к готовке впрок.Зато на неделе будете только разогревать блюда.
Только всегда нужно помнить о себе.Это вовсе не эгоизм,а забота о своем здоровье,ты семье нужна здоровая.
Я это написала не из желания поучить жить,ни в коем случае !Это все из личного опыта.
Раньше тоже думала,как это питаться отдельно от семьи ,а оказывается очень просто,
всего лишь с небольшой разницей,которую домашние и не заметят.
А результат,поверь,будет.

о! отличная идея!!! А капусту свежую или квашеную? Слушай, надо попробовать, спасибо за советы, Танюшка.
Ну и если начала, то делись уж еще разными такими секретиками приготовления.

Капусту кладу свежую,не отваренную.Котлеты получаются очень сочные
Надюш,секретов особых нет,просто стараюсь готовить не жирно.И для себя давно определила,что бы
приготовленные мной блюда были не выше 200 ккал.У меня получается.
Если раньше масло растительное лила из бутылки на сковородку,то теперь только в ложку.
И достаточно всего одной десертной ложки,что бы что то обжарить.
С курицы кожу выбрасываю однозначно и срезаю весь видимый жир !
Пережарку для супов,щей,борщей не делаю,а если иногда и делаю,то только в микроволновке.
Кладу в тарелку чайную ложку масла,резанный лук и натертую морковь,все перемешала и включаю на 4 мин.
Получается та же зажарка и не надо стоять у плиты,а потом мыть сковородку.
Вот,казалось бы,такие простые мелочи,а пища становится менее жирной и экономится время приготовления,
что не мало важно.Главное при приготовлении пищи выработать для себя определенные правила и следовать им.
Потом войдет это в привычку
Надюш,посмотри у меня в блоге,там есть не шибко жирные рецепты,может что понравится .

я всегда так делаю. Ни разу в жизни ни одного супа не варила с поджаркой. Как такое вообще есть-то можно?
На сковороде я вообще практически ничего не жарю, кроме блинчиков и драников. Но драники я не ем (стараюсь) обычно приготовлю и бегом ухожу куда-нить. А блины я просто не очень люблю, мне от них не сложно отказаться.
Котлеты делаю в духовке. Не знаю, мне кажется я не жирно готовлю. Свинину и тем более сало вообще не едим. Только соленое на работе когда кто-нить притаскивает, но я его без хлеба. Практически у меня 5 стол, только выпечка присутствует. Люблю я ребятишек своих баловать пиццей и пирожками всяческими.
Майонез кстати я и дети не едим совсем, в салаты йогурт+горчица+травки. В пиццу я майонез никогда в жизни не добавляла, как некоторые.
Это не диетпитание. Это у меня привычки пищевые такие. Пирожки никогда на сковороде не жарю, только в духовке. В тесто обязательно смешиваю муку 1 сорт и немного ржаной. Частенько и отруби туда. Высший сорт муки у меня только на торты идет или если первого сорта нету в запасниках. Вот как-то так.

Я попробовала с капустой. У меня почему-то наоборот получились менее сочными. Но я и капусты набухала больше 50% от фарша. Получились не очень вкусные. Мелко тертые кабачки в этом отношении мне больше нравились. Но я думаю, что просто надо меньше капусты пихать. В следующий раз попробую с меньшим количеством капусты сделать.

Medunica
У тебя вообще диетпитание и все привычки пищевые правильные изначально.
А я эти привычки вырабатывала долго.А не худеется может из за неправильного пищевого режима.
Днем правильно поесть не получается,а на ужин, враги к нам не заходят, приходится есть самой
досыта,до отвала.Причин может быть много,все очень индивидуально.
Надь,а ты хоть когда то считала калории,сколько это длилось и какой был результат ???