MariyaV: Пытаюсь снова похудеть

миси

MariyaV писал(а):

миси писал(а):

:-|-:

Привет, Людок!! Солнца тебе яркого и жаркого!.

Яркое солнце-это хорошо,а вот жару не люблю.Лучше когда мороз и солнце..Или солнце и дождик.Самое оно!!! :-):

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
Лада0117
У кого то больше жира,а у кого то мышцы.
У меня вес вот прибавился,а обьёмы остались прежние.

Лада0117

миси писал(а):

:-|-:

ой , побольше бы такого солнышка!!!!! Когда солнышко, так настроение на ура и тааакооой позитиффффффффчик прёт!!! надоела серость и хмурость, с солнышком и худеется легче!!! :mi_ga_et:

Добавлено спустя 5 минут 41 секунду:
Лада0117
У кого то больше жира,а у кого то мышцы.
У меня вес вот прибавился,а обьёмы остались прежние.[/quote]
вот спасибочки :bu_ket:

! вразумили, теперь бы разобраться, где бы выяснить, чего у меня больше и как с этим бороться :ras_pal_cov_ka:

MariyaV

Лада0117
Я уже давно не замерялась, ленту потеряла. :-)

MariyaV

Сегодня надо 3 мили пройти. Пойду хлебушек поставлю

Dream30

Привет, девчонки!
Люда, у тебя вес за счет воды вырос, а не за счет мышц... поэтому и объемы остались прежними... скорее всего вода вся в основном в ногах скопилась.
Для того, чтобы вес рос за счет мышц надо в спортзал ходить и регулярно заниматься силовыми тренировками и получать при этом полноценное питание. Сами по себе мышцы не растут, тем более в условиях такого дефицита.

Скорее наоборот в условиях похудения организм худеет и за счет мышц, в условиях низкокалорийных диет организм худеет преимущественно за счет мышц, а жир экономит... Даже в условиях правильного похудения, с дефицитом калорий не более 20% мышцы все равно теряются... но процент потерь меньше, это нужно понимать.

В условиях низкокалорийного питания, организм в первую очередь избавляется от мышц... почему так, это легко объяснить... потому что мышцы очень затратная по энергии ткань... организму проще ее сожрать, а жир сэкономить... мол меня бедного и так плохо кормят, а вдруг совсем перестанут.

вот так все грустно на самом деле...

Dream30

Еще про рост мышц для Люды... когда растут мышцы, объемы уменьшаются, а не стоят на месте... вес при этом либо стоит, либо растет но не так значительно... как если бы тебя залило водой.

Выгоняй лишнюю воду из организма и увидишь свой настоящий вес.
А на счет мышц не фантазируй. )))))

Dream30

MariyaV

Dream30
Дина, спасибо за картинку. Очень милая. :-):

Нашла сантиметровую ленту. Талия как была 95 так и есть...

НаталиНата

Машуль, приветик!

MariyaV

НаталиНата
Привет, Натуль. Спасибочки, дорогая!

Менюшка.
Перловка вареная на воде 300
сыр 40
огурец соленый 100

суп 300

йогурт 100
ржаные отруби 30

запеканка творожная с изюмом 150

капуста пекинская 200
курин.грудка 100
сметана 20% 50

кальмары 100
яйцо 100
сметана 20

Правила форума

MariyaV: Пытаюсь снова похудеть

Кто сейчас на конференции