Вайлет
ну только не больше 100

Привет.

Полезла в Гугл смотреть, что это такое. Ага, я такую штуку тоже делала в зале. Сейчас дома делаю на разобранном диване. Подползаю к краю, чтобы туловище от бедер свисало с дивана. Сын на ноги садится. Руки за голову и погнала. Ну это когда сын дома. А когда нет, то "лодочку" на полу.

А вес как отреагировал на уменьшение углеводов?

Никак , а кушать хочется

Сегодня у меня жаркое в горшочках , 3 с картохой сделала , 3 с гречей , сама я с гречей захотела , горшочки у меня не маленькие , не большие , как раз на 1 порцию
1 порция с гречей 323 ккал 31/6/36 ( это на всю порцию , не на 100гр)
курное филе 92 гр
шампиньоны 67 гр
масло подсолнечное 3,3 гр ( это не в горшок добавляю , конечно , это я потратила на обжарку филе , лука и шампиньонов - всего 20 гр масла ушло поделила на 6)
гречи с сухом виде 55гр

Все меню не пишу дабы не подвергаться критике ( шоколадка и зефир там тоже есть

Вайлет
шоколадку и зефир в пределах можно кушать

SUNWAIT
когда начинаешь писать в дневнике про сладости - рискуешь нарваться на критику
к слову , мне нет нельзя , с сахарами не все нормально , но я ем все - равно
из- за этого и углеводы снизила.

Вайлет
ооо. тогда да!

А я обжора , да и признаю это и не стесняюсь этого , и питаться по зернышку не смогу всю жизнь, вот и ищу свою формулу. И толстая я потому что жрала много , а не исключительно правильную пищу кушала.
Наташа Кнатка , какая молодец , как хорошо свой организм изучила. Вот и я ремлюсь к такому понимаю , вот и эксперементирую.
Кто бы сейчас спросил как худеть - сказала бы считай неделю - две свою калориность обычную , а потом отнимай 300-400-500 калорий и физкультура и будет тебе счастье)

Вайлет
согласна!

SUNWAIT

Женя, сейчас немного читнула в твоем дневничке , отвечу у себя свое мнение, если можно.
Я бы не стала все валить на лабораторию , ошибки возможны да , но не только на лабораторном этапе , а также до лабораорном медсестра неправильно промаркировала пробирку отвлелась и в друю кровь набрала , человек выдающий анализы отвлекс и распечатал под твое фамилией чужие , уровень лабораторного оборудования , как и тест систем и контроля качества сейчас достаточно высокий , это не как в раненешние времена в пробирку реактива отмерил, рука дрогнула нали в 2 раза больше
Вот а на счет самих результатов , расскажу свою историю , у меня 2 года назад скакнул сахар до 8,3 , энодкринолог с учетом семейного анамнеза и моей массы ( 99 на тт момент) сразу поставила сахарный диабет - и скзала _ это не приговор , но всегда надо быть на стороже , снизить массу , и в стадии коменсации это бывает достаточно , чтобы болезнь перестала прогессировать , 2 года я принимаю метформин , похудеть вот не очень получается пока что Сахар у меня всегда в норме , но это не значетт , что диабета нет , он просто компенсирован, недавно стрессанула сильно , на следующий день сдала кровь был 6,6 , А вообще при стрессе и у здоровых сахар может скакануть. В общем эту пролему я тоже отрицать не хочу )