Оксан, внутренние ощущения себя очень важны, но объективно говоря - ты выглядишь отлично, спортивно и подтянуто!

Oxanka 1
привет!

И я также Надо работать над собой, как-то убеждать себя (это мои мысли), что это только мои ощущения, но не окружающих меня людей.

Oxanka 1
честно, частенько заглядываю в твой дневничек и дико удивляюсь кол-ву твоих треней. Мне кажется при таких нагрузках надо есть минимум 3000 калорий. Согласна с твоим мужем У тебя прекрасный силуэт, подтянутое спортивное тело.

Спасибо девочки, постараюсь успокоиться. Странно, что чем ближе к желаемому, тем больше комплексов появляется. Хотя силуэт наоборот ухудшился по сравнению с периодом лишнего веса, видимо, надпопные уши придавали мне какие-то интересные изгибы, а теперь точно уже прямоугольная стала, что за дебильный тип фигуры. Теплые деньки мотивируют работать над собой больше и больше, только бы время найти.
Тренировки, пока домашние, продолжаю + сегодня проходку на 8.5 км сделала, сгоняла украденную у мужа половинку мороженки и печеньку у сына. ))
Завтра с утречка пробежка ,а дальше, надеюсь снова на прогулку семьей и тренировку. Вроде светит дружеский сходняк, но совсем не хочу идти и тратить время впустую.

Кстати, сделала себе этот скраб, правда без коричневого сахара, (с ним, я бы не мазалась, а кушала ), отличный эффект и виден сразу. https://zuzkalight.com/fashion-beauty/d ... are-scrub/
Раньше делала похожий скраб но с оливковым маслом и пищевой содой, тоже нравился. Маски для волос с кокосовым маслом тоже отлично помогают мне в восстановлении волос.

а как ты делала маски для волос с кокосовым маслом? мне подарили кокосовое масло, а оно густое, а горлышко у бутылки узкое. не знаю, что с ним вообще делать и как его достать.

Clair, его можно поставить возле греющейся плиты или в очень теплую воду и очень быстро масло станет жидким или полужидким. При температуре в квартире больше 25 градусов, масло само становиться жидким. Я его или так просто наношу на волосы или смешиваю с испитым кофе, и держу под шапочкой около часу или двух, потом тщательно смываю.

хорошо, спасибо попробую :)

Оксана, мне кажется у тебя перетрен наступил. Ты же занимаешься каждый день высокоинтенсивными тренировками? Может тебе часть заменить другими видами, или вообще отдохнуть пару дней, а потом с новыми силами в бой?

Mil_la, нет не каждый день. 2 дня в неделю примерно и выходит без тренировок. Просто потеплело и стала гулять больше, вот и вся новая нагрузка, и то, только в радость, а не напряг.

Сегодня только ходьба 18 км, так как припозднилась для пробежки и тренировка.

Бениан, вот только говорила про светленькое в одежде и купила сегодня себе светлые скинни брючки. Надо их вскоре обновить.)