юля-стройнюля
ты давай начни жиров то полезных побольше есть. рыбку жирненькую, льняное масло, орехи. Иначе с кожей проблемы будут. Я вот сейчас норм и орехи ем и мяско не совсем обезжиренное. вчера даже скумбрию ела, чуть-чуть, больше ни-ни, как же мне плохо после рыбы
И еще добавь что нить сосудоукрепляющее. Например "Аскорутин".

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Аскорутин – комбинированный препарат, относящийся к группе витаминов. Состав Аскорбиновая кислота (витамин С); рутин (витамин Р). Действие Это лекарственное средство восполняет недостаток в организме витаминов С и Р, а также участвует в окислительно-восстановительных процессах. Рутин предотвращает разрушение аскорбиновой кислоты, и способствует лучшему усвоению ее тканями. Оба компонента оказывают влияние на стенки сосудов, укрепляя их, понижая их проницаемость и снижая ломкость. Наиболее выражено сосудоукрепляющее действие Аскорутина по отношению к мелким сосудам – капиллярам. Такое действие препарата на сосуды способствует укреплению иммунитета.

Малюска
орехи кушаемс! хорошенько...гр по 15-20 в день стабильно. кешью, миндальчик, тыквеные семечки. с утра в кашу, вечером в творог. ибо творог у меня обезжиреные, но мне вкусней творог 1,8% с орехами, чем просто 9%
и рыбку кушаю (с пивом, копченую красную жирную, аж по пальцам течет - ога. я ж говорю...нарушения систематические, страшные и нередкие. а организм прет... )
может, надо больше или пива или рыбы .
за аскорутин - спасибо. не слыхала о таком. но уже правда страшно, что все лицо будет в этих красных точках

у купероз на лице..это надо остановить убирать у космет--ДОРОГО!! это сосуды..кудесан можно пропить..

я в любимые вещи врастаю, изнашиваю до безобразия, стыдно сказать.
Авиаминоз обычное дело для этого времени года, не боись. Витамины наверное стоит попить
У меня у самой неделю вялотекущая простуда, я ее усиленной дозой витамина С глушу, больше ничего не пью из лекарств, температуры нет. На фоне больного окружения, я бодричком, думаю это еще спорт иммунитета добавляет

эх, девочки...вы вот шарите во всяких медикаментах и бадах для красоты.
а я дикая в этом плане...как неандерталец

в принципе, не плохо шарю в остальных лекарствах, антибиотиках и прочей хрени. знаю чем хронический бронхит лечить, а вот как сосуды укрепить....

Юля, ты ШОПОГОЛИК ))))
А вещи, действительно, складывай на полочку, шкафчик, ты у нас дама замужняя: все равно рано или поздно забеременеешь ;)
Авитаминоз мне незнаком, даже посоветовать ничего не могу
Кожа лица у меня вроде не изменилась, как пользовалась детским кремом с 12 лет, так и пользуюсь. Единственное, стала еще маски из белой глины наносить на лицо. Хотя я жиров потребляю меньше тебя

юля-стройнюля
аскорутин - лекарство древнее его я еще в детстве пила. Стоит копейки не не является БАДом, это витамины для сосудов. Назначают перед операциями.

сейчас вроде бы все витамины приравняли к БАД, если я ничего не путаю

barabashka
юля знает, что юля-шопоголик но пока ничего с этим поделать не может
я тоже не особо с авитаминозом сталкивалась. даже в морозы сильные даже детским кремом, вообще никаким кремом лицо не мазала (своя кожа была жирная, дайбоже), а вот в эту зиму вся иссохлась.
кстати, белая глина, вообще любая глина - сушит кожу.
жиры не всегда добираю, но меньше 30 - для моего здоровья почти опасно. летом подержала себя месяцок на 20-25 гр..получила такие КД, что чуть кони не двинула. 2 дня с постели встать не могла. больше жиры не урезала

юля-стройнюля
То что глина сушит слышала, но пока не ощутила сухости хотя кожа проблемная. Чуть съем не то, щеки враз щелушаться, да и вся кожа лица и тела мелкой сыпью покрывается
А я пока (!) выше 30 г жиры не поднимаю. За 3 месяца (тьфу-тьфу) никаких проблем нет, как было 32/4, так и осталось.