Все привет! Встречное предложение (просьба).Девочки, если я остановлюсь, брошу спорт, начну жрать (ночной кошмар ) очень вас всех прошу, навешайте мне плиз, по самое небалуйся, даже в реале лучше, дорогу всем оплачу

Ирон
Какая такая картинка? Я что-то пропустила?

Орторексия, или Когда слишком хорошо – плохо…

Мода ли, глянцевые журналы или ТВ «повинны» в том, что в последние годы все больше людей начинают задумываться о своем здоровье и о здоровом образе жизни. Голливудские звезды ратуют за употребление здоровых экологически чистых продуктов, вегетарианство, макробиотику, все, кому не лень, рассказывают о своём «чудесном» похудении и избавлении от недугов, благодаря правильному питанию… К сожалению, эта забота перехлёстывает все разумные пределы: люди не только начинают питаться строго по часам, но и в соответствии с строгим планом питания, отдают предпочтение только экологически чистым продуктам, значительно ограничивают список «разрешенных» продуктов. Так ли это хорошо на самом деле?

Данная болезнь обычно развивается у людей, которые стараются всегда и везде питаться правильно и доводят эту идею до полного абсурда. Со временем они все больше углубляются в дебри здорового питания, увеличивая список «запрещенных» продуктов до бесконечности. Самое печальное, что, в отличие от Америки, в нашей стране наиболее ярыми приверженцами разнообразных по сути планов питания становятся девочки-подростки. Они, как никто другой, готовы следовать любым теориям, только бы выглядеть как топ-модели.

Безусловно, нелегко противостоять психологическому натиску, когда со страниц глянцевых журналов на вас взирают вечно юные красавицы с прекрасными телами. Еще труднее соответствовать новым стандартам и параметрам красоты. Вот и получается, что люди начинают отказываться от пищи, которая нравится, ради той, которая полезна. Следующий этап – это постоянное чувство вины от того, что съедается «запрещенный» продукт и, как правило, человек перестает получать удовольствие от любимых блюд. Он начинает всей душой себя презирать, если хоть на шаг отступает от своей диеты. Все это ведет к низкой самооценке, к тому, что человек перестает получать удовольствие от жизни и чувствует себя полноценным только в жестких рамках той или иной диеты. Следование принципам питания становится манией, которая отравляет жизнь, снижает ее качество.

Как же распознать, что ваши близкие становятся «орторексиками»? начну с того, что этому заболеванию чаще подвержены молодые девушки, одержимые идеей стройности. Именно стремление к модной худобе ведет к разработке «здорового» меню, из которого впоследствии исключаются все мало-мальски «подозрительные» продукты: с любыми «Е-шками», ГМО, выращенные не в экологически чистых условиях, с повышенным содержанием нитратов и т.п. В итоге просто не остается «полезных» продуктов, а значит, приходится вообще отказаться от еды. Орторексики легко становятся аноректиками, потому что, не получая в достаточном количестве нужных и полезных белков-жиров и углеводов, снижая выработку «гормона удовольствия» - допамина, - они перестают наслаждаться едой, начинают её воспринимать, как досадную помеху.

Признаки орторексии:

- ежедневные размышления о необходимости вести здоровый образ жизни;

- постоянный страх болезней и увеличения массы тела;

- полный отказ от любимой, но «вредной» пищи в пользу нелюбимой, но «полезной»;

- тщательное планирование меню на предстоящий день и неделю;

- полный отказ от жиров и(или) углеводов;

- невозможность есть вне пределов дома, если вы не можете узнать состав предлагаемого блюда;

- постоянное изучение физиологии питания, новостей диетологии.

Подумайте, если в вашей жизни или жизни ваших близких присутствуют хотя бы три из этих симптомов орторексии, возможно, пора обратиться к специалисту за помощью? Орторексика, как и аноректика, нельзя вылечить, пока он сам не осознает проблему. И помочь ему могут только близкие люди!

Приняв решение следовать здоровому образу жизни, нужно не забывать о чувстве меры. Ведь еда – это одно из главных удовольствий в жизни человека и можно совершить непростительную ошибку, напрочь лишив себя этого удовольствия только в угоду новомодным тенденциям.