После вчерашнего зажора плюс 200
сегодня еще простуда дала о себе знать, насморк. Но не хочу отменять занятия на тонусных столах вечером.
рыбный день отменился.

Сходила сегодня позанималась, пока занималась нос дышал хорошо. Завтра снова вечером тонусные столы.

Вес сегодня тот же. Утром съела сдобную булочку с чаем, не удержалась.
В тонус-клуб сегодня иду!
Записалась вчера еще на среду и четверг на тонусные столы.
В выходные плюс кардио.

nfvol.yuliya
да ты прямо активница, , так мы до лета в купальники суперские влезим. тьфу-тьфу чтоб не сглазить

ну да если булочками еще не злоупотреблять!

Ну вот сегодня опять плюс 300
Буду надеяться что это результат ежедневных походов в клуб.
Сегодня опять иду на тонусные столы.

Почему, не работает диета?

Направленные на похудание диеты, без силовой нагрузки в тренажёрном зале, вещь – практически бесполезная.

Объясняется сей феномен, довольно просто: «фабрики», по переработке жира в энергию, находятся в митохондриях. То есть – в ваших мышцах. Соответственно, чем больше у вас мышечной ткани (и соответственно – митохондрий), тем легче и эффективнее вы можете избавляться от лишнего жирового балласта.

Женщины, по этой же причине, более склонны к набору веса: у них, по природе, уже меньше мышц. Поэтому, женщина средних лет, может мучить себя самыми жёсткими диетами, с практически нулевыми результатами: ибо, их мизерные «фабрики» по сжиганию жира (митохондрии), просто не в состоянии справиться с переработкой огромного количества жировых клеток.

Получается тупик: жёще диета – меньше митохондрий. Мало митохондрий – нет сжигания жира.

Выход, тут может быть только один – тренажёрный зал. Чем больше у вас на теле появиться белковой ткани, нем более упругим станет ваше тело. И тем более эффективно оно будет перерабатывать ваш жир, в энергию.

Добавлено спустя 49 секунд:

Позанималась сегодня хорошо! завтра вечером опять иду! Жиров сегодня вообще мало получилось!

думала что отвес а оказывается вес встал.
что -то меня это не радует, оптимизм начинает угасать. Скоро муж приедет из командировки, впереди 1,5 недели. Хочу перескочить через цифру 70 в весе.

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
если за 4 дня вес не сдвинется меньше 70 то опять на 6 лепестков сяду.

Сегодня опять плюс - плюс 400
При регулярных занятиях только в весе прибавляю!
Отказываться надо от булочек даже утром.
сегодня у меня отдых от тренировок, завтра утром снова - тонусные столы, баротренажер, одеяло - сауна.