LaraSt. Секрет похудения в простой математике.

Анна Солнце

LaraSt писал(а):

теперь у меня все шоколадные конфеты плюс/минус шоколад трёх видов: молочный, сладкий и полугорький. Очень удобно. Там погрешность калорийности на конфете +-5 ккал.

Привет

У меня два вида шоколада бывает в доме и я пишу все как один... среднее что то ... :-)

конфеты, что были в декабре я писала туда же... :-)

Добавлено спустя 4 минуты 30 секунд:
Не, ну если ТЫ жрешь конфет и шоколада прям много ежедневно или даже через день , тогда конечно надо каждый кусок
граммов шоколада расписывать... :nez-nayu:

Мне вообще не в напряг раз в две недели заточить батончик шоколада , который грамов 47 весь... :-)

Вера1959

LaraSt писал(а):

Раньше очень внимательно записывала конфеты, обязательно в магазине искала, что на коробке написано.

.

Вот я так и делаю))) Если на коробке не найду, ищу в инете по названиям! И заношу себе, даже если разница в калорийности с другими конфетами +-5 ккал на 100 г))) :-)

На всех продуктах читаю калорийность, даже если регулярно их покупаю. Как-то раз случайно увидела, что у сыра, который покупала постоянно, изменилась калорийность!!! Причем существенно! При этом название, производитель, состав и прочее, всё, как прежде! Вот теперь и смотрю везде. И вижу, что это не единичный случай. С шоколадом такая фигня тоже встречалась. :nez-nayu:

LaraSt

Анна Солнце писал(а):

Не, ну если ТЫ жрешь конфет и шоколада прям много ежедневно или даже через день , тогда конечно надо каждый кусок
граммов шоколада расписывать... :nez-nayu:

Ну да, самые низкокалорийные конфеты ромашка и коровка. Тогда можно съесть четыре по калорийности трёх. :-)

Анна Солнце писал(а):

Мне вообще не в напряг раз в две недели заточить батончик шоколада , который грамов 47 весь... :-)

Да, ты не похожа на сластёну. Я так не могу. Мы тут дома шоколад килограммами точим. Я бывает по 30г каждый день, в неделю эту уже две плитки шоколада, но стараюсь не больше 20г есть.

LaraSt

Вера1959 писал(а):

LaraSt писал(а):

Раньше очень внимательно записывала конфеты, обязательно в магазине искала, что на коробке написано.

.

Вот я так и делаю))) Если на коробке не найду, ищу в инете по названиям! И заношу себе, даже если разница в калорийности с другими конфетами +-5 ккал на 100 г))) :-)

На всех продуктах читаю калорийность, даже если регулярно их покупаю.

Всё, я уже всё заношу плюс/минус километр. Там в МР3 в основном всё более калорийное, чем мои продукты, ну и ладно, пусть будет небольшая подушка безопасности по калориям. Вон Аня даже чай/кофе записывает.

Вера1959 писал(а):

Как-то раз случайно увидела, что у сыра, который покупала постоянно, изменилась калорийность!!! Причем существенно! При этом название, производитель, состав и прочее, всё, как прежде! Вот теперь и смотрю везде. И вижу, что это не единичный случай. С шоколадом такая фигня тоже встречалась. :nez-nayu:

Вот я о чём и говорю, что они там пишут, что им в голову взбредёт, на какую калорийность натолкнулись в интернете. У меня даже была такая тахинная халва по 123 ккал, видимо редактор вместо 4 ткнул в 1 . , Она годами с такой калорийностью продавалась, надо посмотреть может и сейчас ещё есть в продаже, а кто-то ж верит этикетке.

LaraSt

Всем доброе утречко ! :pri_vet:-:

Вчера отлично отпраздновали, погода была великолепная, тепло, солнечно.

По еде - 2181 ккал
Расход высокий получился, тренировка и 12600 шагов. Потратила 2180 ккал.
Примерно по нулям, если правильно посчитала.

Завтракала овсянкой с чиа, ветчина и рукколой. Чай/кофе за кадром.

Перекус после тренировки капучино с курагой в шоколаде. Зато не голодная села за праздничный стол.

Пила проссеко, ела бутерброд с рыбкой, бедро куриное с печёной картошкой, овощи, сыры и тортик.

Ну ужин творог с йогуртом, припущенные яблоки с грецким орехом и сухофруктами.

Пока вес почти на месте - 68,05 кг. (+100).
Сладкое ем в системе на обед, просто вчера съела кусок побольше. Наверно организма не понял, что его гуляют. :hi_hi_hi:

Сегодня продолжение следует. :ta_n_cor:

Гулянья уже на другой работе. Розочки благополучно пережили ночь, вчера закупили, чтоб сегодня не толкаться в очереди, будем поздравлять наших прекрасных дам, вернее, мой муж нас всех. Я народу дала команду купить торты, какие хотят, не бюджетные. Разрешила купить проссеко вместо обычного шампусика. Ещё будут конфеты и фрукты, все очень готовятся к празднику. И каждой женщине ещё коробочку Рафаэло, это у нас такая многолетняя традиция, они эту коробочку уже все ждут. В общем будет приятно и радостно. :in_love:

Всем отличной пятницы! :hea_rt:

Юлия Пик

LaraSt писал(а):

И каждой женщине ещё коробочку Рафаэло, это у нас такая многолетняя традиция, они эту коробочку уже все ждут.

Ага, мне тоже подарили коробочку конфет. Хорошо что только 120 г, а то я и полкило могла заточить.
Вообще это жестоко, имхо ;;-)))

Cattleya labiata

Юлия Пик писал(а):

LaraSt писал(а):
И каждой женщине ещё коробочку Рафаэло, это у нас такая многолетняя традиция, они эту коробочку уже все ждут.

Ага, мне тоже подарили коробочку конфет. Хорошо что только 120 г, а то я и полкило могла заточить.
Вообще это жестоко, имхо

А у нас в этом году на работе подарков на 8 Марта нет, но новогодние обещали) Я себе купила веточку мимозы, вместе с мужем проходили мимо, давно хотела мимозу, можно считать, что от него подарок, очень приятно, такой классный запах на всю комнату)

Анна Солнце

Мне никто не дарил конфет или чего то сладкого, как же хорошо... :-)

Но зуб точу на всякие нарезки мясные сырокопченые, что я люблю.... завтра , послезавтра будет очень жирненькое меню и постараюсь в рамках поддержки... :-)

LaraSt

Юлия Пик писал(а):

Ага, мне тоже подарили коробочку конфет. Хорошо что только 120 г, а то я и полкило могла заточить.
Вообще это жестоко, имхо ;;-)))

Неа, бывает жёстче, мне бухгалтер обычно дарила на все праздники по пять пирожных. :-)

Я половину дочке подкидывала. Вчера она подарила сертификат в парфюмерный магазин, я абсолютна счастлива.

Сторож-женщина с дачи обычно печёт нам торт 2-3 кг, я его потом на работу ношу. Причём дарит и всегда говорит, что ей такое нельзя , она худеет, а вы вот все худые, ешьте. :hi_hi_hi:

В этом году ожидаю торт в следующий четверг, когда она на свою смену приедет.

LaraSt

Cattleya labiata писал(а):

Я себе купила веточку мимозы, вместе с мужем проходили мимо, давно хотела мимозу, можно считать, что от него подарок, очень приятно, такой классный запах на всю комнату)

Да, мимоза - символ 8 марта. У нас в прошлом году мимоза почему-то стоила все деньги мира, дороже роз. В этом году я её даже не видела, то ли не завезли, то ли сегодня будут ею торговать.

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:

Анна Солнце писал(а):

Мне никто не дарил конфет или чего то сладкого, как же хорошо... :-)

Но зуб точу на всякие нарезки мясные сырокопченые, что я люблю.... завтра , послезавтра будет очень жирненькое меню и постараюсь в рамках поддержки... :-)

Да, чем меньше сладких соблазнов, тем целей фигура.
Я тоже очень стараюсь, чтоб попасть в баланс, сильно не перелетать. Сегодня обязательно сбегаю с утра на тренировочку.

Правила форума

LaraSt. Секрет похудения в простой математике.

Кто сейчас на конференции