А главное, я поняла, что смогу теперь сама на кухне (пусть и по частям) полы мыть. По полчаса в день - уже будет дело!

:pri_vet:-:
Люба, а ногами полы можешь мыть, как Пеппи Длинный чулок?)



У меня тоже линолеум на кухне был, я ногами терла, когда болела спина.

Сероглазая
Нет, не продаются) А жаль!
Это только у Пеппи такие были.

Я просто хорошо мочила пол тёплой водой с мылом, и большой мочалкой для мытья посуды терла ногами (вместо рук).

1. Надо бы тебе запатентовать такие тапки

Наверное, они уже запатентованы)

Авторское право охраняет форму произведения, т.е. его внешнее выражение.
Если речь о литературном произведении, также охраняется образная система и
персонажи, если они — творческие объекты.

Идеи авторским правом не охраняются. Но достаточно сложно изложить книгу, не
используя, например, имена персонажей. Поэтому изложение художественной книги
всегда будет производным произведением. Во всяком случае, исключить здесь
производный характер достаточно сложно.

Важно понять, что худеем мы или полнеем не от того, что мы едим и как мы едим, а от того, какой баланс гормонов в нашем организме. «И с этого надо начинать!» – заявляет доктор Ковальков.

Если в организме преобладают жиронакапливающие гормоны (например, инсулин, пролактин, кортизол), то, даже если неимоверными усилиями удастся похудеть, вес скоро вернется обратно.

Если в организме больше жиросжигающих гормонов (гормоны щитовидной железы, половые гормоны, витамин Д), то можно есть что угодно, набрать вес не получится.

Важно выяснить, какие гормоны выделяются и как та пища, которую вы едите, влияет на гормональный фон.

Поэтому, продолжает Алексей Ковальков, прежде чем садиться на какую-то диету, важно сдать анализы на гормоны. Например, посмотреть на уровень инсулина в крови. Именно инсулина, не сахара. На ранней стадии сахарного диабета уровень инсулина - высокий, за счет этого показатели сахара - в норме или ниже нормы. Но при высоком инсулине идет набор веса, и похудеть нереально. Или в фазу прогестерона у некоторых начинается резкий набор веса и просыпается «жор»...

Микроэлементарный голод

Ожирение – это болезнь голодных людей. Голодных по микроэлементам. Эьл когда не знаешь, что хочешь съесть, холодильник может быть полным, но выбрать нереально, потому что не знаешь, чего хочешь.

Организм чувствует, что не хватает микроэлементов и дает сигналы. Особенно это хорошо иллюстрируется беременными женщинами, которые могут есть мел. Организм требует.

Проблема такого голода решается достаточно просто – необходимо сделать анализ волос на микроэлементы, выделить элементы, которых не хватает, и восполнить их.

К этому же голоду частично относится углеводная зависимость:

- не хватает хрома - человека тянет на сладкое;

- не хватает магния, цинка – тянет на шоколад.

Поэтому первоочередной в любой методике похудения доктор Ковальков считает сдачу анализов.

Сначала нужно сдать все необходимые анализы, потом принимать решение по методике похудения. Потому что бессмысленно начинать худеть, если есть отклонения по анализам.

Вот рекомендуемые анализы (лучше проконсультироваться с лечащим врачом):

- инсулин;

- гликированный гемоглобин;

- сахар крови;

- гормоны щитовидной железы;

- функции печени (печеночные пробы);

- мочевая кислота;

- креатин;

- общий анализ крови;

- общий анализ мочи.

И после всех этих анализов нужно идти к врачу и смотреть, все ли в норме, если есть отклонения хотя бы по одному из показателей более чем на 5%.