Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 фев 2026, 14:47

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1758 ]  На страницу Пред.  1 ... 127, 128, 129, 130, 131, 132, 133 ... 176  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Февраляночка. Делай, что должно - и будь что будет.
СообщениеДобавлено: 13 апр 2021, 06:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 2265
Изображений: 35
Откуда: Сингапур
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,096

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-: Бодифлекс основан на пятиэтапном дыхании, которое строится по принципу выдох, вдох, «пах» (мощный и сильный выдох, сопровождающийся словом «пах»), задержка дыхания, вдох. Упражнения в бодифлексе выполняют именно на задержке дыхания. В классическом оксисайзе задержки дыхания нет, он основан на четырехфазной последовательности: вдох, 3 довдоха, выдох, 3 довыдоха.
Почитала статейки, интересно :a_g_a: Оксисайз - понравились упражнения :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февраляночка. Делай, что должно - и будь что будет.
СообщениеДобавлено: 13 апр 2021, 09:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.03.2011
Сообщения: 4284
Изображений: 27
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,182

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Наталья Кривонос
Виточка
:pri_vet:-:
Я тоже почитала, посмотрела видео. Так же как и в бодифлексе упражнения можно делать абсолютно любые. Дыхание мне показалось слишком "надуманным", замудреным. буду осваивать. :-): почему-то не откликнулось совсем. Но хочется подальше от 9 отодвинуть стрелки весов ))))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февраляночка. Делай, что должно - и будь что будет.
СообщениеДобавлено: 16 апр 2021, 02:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.03.2011
Сообщения: 4284
Изображений: 27
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,182

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Вчера шли с девочкой из садика и вспоминали, как 2 недели назад шли и она всё спрашивала, когда же уже снег начнет таять? А чего остались только кучи снега , лууужи и много сухого асфальту на солнечной стороне и на возвышенностях. Даже травку вчера с ней нашли. Ей тоже не терпится уже начать растина теплом весеннем солнышке. Вот как быстро всё происходит, а мы и не замечаем.
Вчера день начался разгрузочным, а закончился стандартной калорийностью, когда я посчитала все съеденные финики :hi_hi_hi: разгруз не случился, но было вкусно ::yaz-yk:
Бодифлекс так и делаю :smu:sche_nie: хотя каждый день собираюсь начать оксисайз.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февраляночка. Делай, что должно - и будь что будет.
СообщениеДобавлено: 17 апр 2021, 06:46 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 26.09.2020
Сообщения: 396
Откуда: г. Ингулец, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 156

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Янаа, линеечка твоя двигается, и это радует :cool_cool: :ta_n_cor: :ya_hoo_oo:
Я на бодике. Всё норм

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февраляночка. Делай, что должно - и будь что будет.
СообщениеДобавлено: 17 апр 2021, 10:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.03.2011
Сообщения: 4284
Изображений: 27
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,182

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Наталья Кривонос
Ты ещё за моей линеечкой следишь :-): приятно.
Сегодня шли с тренировки с мужем и обнаружили, что школьное поле, которое со специальным покрытием, почти растаяло. Планирует вечером побегать. Я, конечно, не напарник, но по-пенсионерски тоже попробую.
А ещё, купила себе простенькую тунику 52 размера. А она такая свободная :ta_n_cor: кайф. Можно было и в 50 попробовать. Но не хочу перезаказать и ждааать

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февраляночка. Делай, что должно - и будь что будет.
СообщениеДобавлено: 17 апр 2021, 11:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 2265
Изображений: 35
Откуда: Сингапур
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,096

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (0)
Февраляночка писал(а):
по-пенсионерски тоже попробую

:-|-: Привет, Яночка! Прям насмешила меня :hi_hi_hi: Нечего раньше времени так- ни говорить, ни думать :a_g_a: Вперед, Молодежь!!! :ta-ne-c:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февраляночка. Делай, что должно - и будь что будет.
СообщениеДобавлено: 18 апр 2021, 06:47 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 05.07.2016
Сообщения: 1942
Откуда: Нижний Тагил
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,587

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Февраляночка писал(а):
Наталья Кривонос
Ты ещё за моей линеечкой следишь :-): приятно.
Сегодня шли с тренировки с мужем и обнаружили, что школьное поле, которое со специальным покрытием, почти растаяло. Планирует вечером побегать. Я, конечно, не напарник, но по-пенсионерски тоже попробую.
А ещё, купила себе простенькую тунику 52 размера. А она такая свободная :ta_n_cor: кайф. Можно было и в 50 попробовать. Но не хочу перезаказать и ждааать

круто покупать одежду меньшего размера)))

я тоже бегать так и не научилась, ни в 90 кг ни в 58, так что тут дело скорее не в весе или возрасте

_________________
Катя
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февраляночка. Делай, что должно - и будь что будет.
СообщениеДобавлено: 18 апр 2021, 07:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.03.2011
Сообщения: 4284
Изображений: 27
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,182

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-: привет, девочки! Вчера я так и не бегала. Я честно пошла, но с меня леггинсы во время бега спадали :bra_vo: сегодня в штанах на завязках пойду.
Да, Кать, согласна. Если мне на дано, то не дано.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февраляночка. Делай, что должно - и будь что будет.
СообщениеДобавлено: 18 апр 2021, 07:55 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 26.09.2020
Сообщения: 396
Откуда: г. Ингулец, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 156

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Февраляночка
Я никогда не любила бегать, вечно колит в боку, максимум могу быстрым шагом идти. По физре в школе ставили 3,только чтоб табель не портить.
На канате и прыжки через козла, это тоже не моё. В 11 класе бегали в парке, вокруг озера, я всегда шла быстрым шагом.

Яна, если ты побежишь, для меня это подвиг :bra_vo:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февраляночка. Делай, что должно - и будь что будет.
СообщениеДобавлено: 18 апр 2021, 14:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.03.2011
Сообщения: 4284
Изображений: 27
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,182

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Наталья Кривонос
Ту ты спортсменка по сравнению со мной. Я всю школу была освобождённой. В ВУЗе в группе ЛФК. В общем мы со спортом познакомились 3 января 2020 ;;-))) дружбы пока не происходит. Но мы теперь знакомы хоть.
В общем, Наташа, пробежала я 5 кругов (1км) чередуя с ходьбой 7,5 кругов (1,5км). Да, по-пенсионерски. Но всяко не кушать сидеть дома.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1758 ]  На страницу Пред.  1 ... 127, 128, 129, 130, 131, 132, 133 ... 176  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alarika, Анна Епифановская, BingBot, Brm, ClaudeBot, Екатерина85, GoogleBot, Göttin, irina0510, koshenya2426, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, PaLena, Prema, Reisende, sirkukk, soneika, TrendictionBot, vladimirsaz, YandexBot, ЮлияЯ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB