metamorfoza
ИРИША, ПРИВЕТ!
ДЕРЖИСЬ,ЭТО ВСЕ ВРЕМЕННО , ВЕС ОДУМАЕТСЯ И ПОЙДЕТ ВНИЗ ОБЯЗАТЕЛЬНО, У МЕНЯ ТАК НА ТОЙ НЕДЕЛЕ БЫЛО, ЗА ДЕНЬ ПЛЮС 2 КГ, А Я ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ В БЕГАХ И ВРЕДНОСТЕЙ НЕ ЕЛА И РЕЖИМ ПИТАНИЯ СОБЛЮДАЛА С СОБОЙ БАНОЧКИ
БРАЛА С ЕДОЙ.
ГДЕ ТО У ДЕВОЧЕК В ДНЕВНИЧКАХ ЧИТАЛА , ЧТО ВИНОВАТА ЛУНА, Я ТЕПЕРЬ ТО ЖЕ ТАК ДУМАЮ, ПУСТЬ БУДЕТ ЛУНА
ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО НАЛАДИТСЯ!!

Ира я вообще-то заметила что привесы и отвесы не обязательно из-за предыдущего дня, бывает и за 1 день до или после. Вот гуливанила в пятницу на утро даже отвес, в субботу была молодцом а в воскресенье хоп и привес. По этому и многие рекомендуют взвешиваться 1 раз в неделю, но лично я так не могу, по 100 раз на дню взвешиваюсь.
Так что верь в себя!!! И все получится!!!!

Это рассольгик сегодня пей воду и убери соленое!

j.1275
спасибо...

ну у меня на днях кд ожидаются.. может поэтому... хотя фиг его знает... держусь.


завтрак - не было спим долго....
обед - уха. 300 гр. хлеб, чай и ложка чайная меду.
полдник ряженка 4% - 250 гр
ужин: холодец и ячневая каша ( за картошкой лень в погреб лезть) и салат из капусты и огурца свежий.

на вечер еще есть банан., киви, яблоко. хурма...хочу салат сделать фруктовый...

Убери с вечера фрукты..на день переноси..

светдим
думаешь поможет?

ну не стала есть сегодня салат. дети едят... я воду пью.

Фрукты.на вечер Плохо. Это же сахар.. И если не марафон..то все на бока ешь днём.если очень хочется

блин все атас... вчера ну вообще не нарушала ничего, а вес растет... да еще и мама с гулянки приехала с подругой ну и пиво привезли, соблазнили меня короче... на весы не встаю.. знаю что пиво и рыба соленая дает огромный плюс. не встану... боюсь расстроится..... но сама виновата.

Ира, я вчера тоже пиво, но чуть-чуть и рыбы, но два кусочка, привес есть, но не критично. Учись получать удовольствие от малого количества...

egil66

да у девчули что с мамой приехала...( я с ней хорошо дружу она моя ровесница) тяжелая ситуация и она просто хотела оторваться и выговориться. муж на вахте а дома 2 деток, и она беременная третьим, долгожданным сыном. но на последнем узи сказали делать срочно аборрт у ребенка отсутствует мозг. гидроцефилия какой то там степени. сказали родиться и пару часов и умрет. лучше сейчас. вот ее выписали на той неделе.. ужасов рассказывала она...жесть.. не буду описывать это все... короче пили пол ночи...