Юля, а как у него с весом??
В принципе если нет проблем с СД2 -нет ничего страшного в жареной картошке..
Если своя а не из фастфуда..
Калорий в ней много, это да..
Иногда я выхожу из ситуации - варю предварительно картошку, а потом ее в маслице сливочном до золотистой корочки запекаю в духовке с розмарином..
Можно и обжарить с лучком.
Вареная предварительно масла впитает намного меньше, и не ужарится так сильно как сырая.. калорий в ней на 100 гр меньше чем в жареной..
Но высокий ГИ.. это надо учитывать..

ВЕС НОРМАЛЬНЫЙ, А ВОТ ДИАБЕТ ЕСТЬ, ДА ЕЩЕ КАКОЙ, НО ВЫ ЕМУ ХОТЬ , ЧТО ГОВОРИТЕ ЭТО БЕСПОЛЕЗНО, Я КАРТОШКУ ЧИЩУ И НА ТРИ ЧАСА В ВОДУ .
Я ДАЖЕ БОЛЬШЕ НЕ ХОЧУ НА ЭТУ ТЕМУ С НИМ ГОВОРИТЬ,
Я ЕМУ СКАЗАЛА УЙДЕШЬ ТУДА И И ТЕБЕ ТАМ ВСЕ РАВНО БУДЕТ, А Я ТУТ С ТРЕМЯ ДЕТЬМИ ОСТАНУСЬ....
ДЕТИ ТО ЕДЯТ И ОТВАРНУЮ С УКРОПЧИКОМ КАРТОШЕЧКУ.
А!! СЕГОДНЯ ЕМУ КУРОЧКУ ЗАПЕКАЛА, ТАК ПРИЦЕПИЛСЯ ХОЧУ УГЛИ, ЗАЖАРЬ СИЛЬНЕЕ!!
МАЛО ТОГО ТАК ОН ЕЩЕ ЕСТ ОДИН РАЗ В ДЕНЬ!!!!!!!!!!!!!
ТАБЛЕТКИ ПЬЕТ , ДА, КАК ПОЛОЖЕНО, НО РЕЖИМ ЕДЫ НЕ СОБЛЮДАЕТ!!
ТАК ВСЕ С МУЖЕМ ПРОЕХАЛИ.........
СЕЙЧАС СВОИ ФОТКИ МЕНЮШЕК ДОБАВЛЮ..

И ВОТ МОЮ МЕНЮ СЕГОДНЯ

ЗАВТРАК :
ГЕРКУЛЕС, СЕМЯ ЛЬНА, СЫР СУЛУГУНИ,
ХЛЕБЦЫ,ПОМИДОРЫ,ЦИКОРИЙ С МОЛОКОМ.

ПЕРЕКУС:
ШОКОЛАДКА 12 ГР, ПРЯНИК 16 ГР, МАСЛО СЛИВОЧНОЕ 3 ГР, ЧАЙ С МОЛОКОМ.

ОБЕД:
СМЕСЬ КРУП (ПОЛБА,ОВЕС,АМАРАНТ), САЛАТ (ОГУРЕЦ,ПОМИДОР,ПЕРЕЦ,ЛУК,РИКОТТА),
ИНДЕЙКА (ШЕИ).

ПЕРЕКУС:
ЧАЙ С МОЛОКОМ, ЗЕРНЕНЫЙ ТВОРОГ,МЕД 15 ГР.

УЖИН:
КУРИНЫЕ КРЫЛЬЯ ,ГРЕЧКА, ОГУРЕЦ, РИКОТТА.

ЕЩЕ ВАРИЛА СЫНУ ПЕЛЬМЕНИ И ОДНУ СЛОПАЛА 18 ГР.
ТАК СЕЙЧАС ПОСЧИТАЮ ПО КБЖУ.

ОЙ,ОЙ, ЧТО ТО Я НАЕЛА!!!

ТЮ, ПЕЛЬМЕШКУ НЕ ПОСЧИТАЛА!!!

Я БАЙ!
ВСЕМ ДОБРОЙ НОЧИ!!!

ВСЕМ ПРИВЕТ!!
НУ ВОТ ХОДИЛА Я ПО ДНЕВНИЧКАМ ХОДИЛА И ЗАВИСЛА ТАМ!
ВРЕМЯ БЕЖИТ БЫСТРО!
СЕГОДНЯ Я НЕ СМОГЛА ВСТАТЬ НЕ В ШЕСТЬ НЕ В СЕМЬ , В ВОСЕМЬ С ТРУДОМ.
НО ЗАРЯДКУ Я СДЕЛАЛА И БОДИФЛЕКС.

СЕЙЧАС ТАБЛЕТОК НАПИЛАСЬ, ЖДУ ОТВЕТА ОТ ОРГАНИЗМА!

САМОЧУВСТВИЕ НЕ ОЧЕНЬ! А МОЖНО СКАЗАТЬ ПЛОХО!
ВЧЕРА ГОЛОВА УЛЕТЕЛА , ДАВЛЕНИЕ ПОДНЯЛОСЬ, АРИТМИЯ, ОБОСТРИЛАСЬ АСТМА И Т.Д.
ВОТ ДУМАЮ С ЧЕМ ПЕРЕБОРЩИЛА
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА , ТРЕНАЖЕРЫ, ЗАРЯДКА, БОДИФЛЕКС ИЛИ КОНТРАСТНЫЙ ДУШ?????????????????????????????????????
А МОЖЕТ НЕЛЬЗЯ БЫЛО ТАКУЮ НАГРУЗКУ ДАВАТЬ???????
СЕЙЧАС ХОДИТЬ НЕ МОГУ ПОКА В ПРАВО ЗАНОСИТ, ХОРОШО НЕ НА ЛЕВО
ЕСЛИ К ОБЕДУ ОКЛЕМАЮСЬ ПОЙДУ С ДОЧЕЙ ДОКУМЕНТЫ НА ПАСПОРТ ПОДАТЬ.

ВЕС СЕГОДНЯ 130,6КГ, ПОЛЗЕМ ВНИЗ.......

Юль, привет


А у тебя всё это было в 1 день?
Ну ты даёшь! Само собой, нельзя организм резко и много нагружать. Надо постепенно. А то ему будет только хуже.
Давай там аккуратнее и потихонечку начинай/продолжай с физкультурой

j.1275
Юль, как-то много всего за один день)) может активность потихоньку стоит наращивать. С контрастным душем тоже надо потихоньку привыкать. Сначала с менее теплой на более теплую и потихоньку доводить до полного контраста. Тренажёры я бы пока оставила в покое, пока не привыкну к другой физкультуре. Хотьба с палками-это хорошо. Бодифлекс может по идее потянуть давление, тут тоже аккуратно. В твоём случае очень нужна мера и постепенность. Выздоравливай.

Январетта
MTatiana
СПАСИБО!
ДА Я ЧЕГО ТО РАЗОШЛАСЬ
НАДО РАСПРЕДЕЛИТЬ ВСЕ НА НЕДЕЛЮ.
А ВОТ Я ДУМАЮ, ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА МОЖНО КОНТРАСТНЫЙ ДУШ?
ЭТО ВЕДЬ НАГРУЗКА НА СОСУДЫ?