Даже наоборот, может и навредить

Панночка

Да, это совсем не просто.

Но знаешь, где-то давно я читала, что люди, даже время от времени практикующие здоровое питание и правильный режим, приобретают малюсееееееееееенький капитал здоровья. И лучше тех, кто вообще ничего не предпринимает.

Я буду стараться -изо всех сил - ведь мне больше ничего не остается((

Хотя с силой волей у меня большие проблемы Но зато понимания полно - хоть свиней откармливай

Ты веришь только в то, что можно увидеть, услышать, потрогать физическими органами чувств. Поэтому другого для Тебя не существует.
Но это же не значит, что этого другого нет. Тут опять ключевое - не хватает потенциала для восприятия других, нематериальных, материй)

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать...

Сестра

Добавлено спустя 9 минут 3 секунды:
Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать...
Заказала пару джинс померить, с эластичными вставками - сидят просто замечательно. Беру оба цвета. Размер 21 - самый маленький и самый короткий. В Ulla Popken вся одежда не только на толстых, но и на высоких, здоровых, извиняюсь, баб. Я хоть и толстая, но не здоровая)

Может и так

Мне всегда нужны доказательства и открытый взгляд того, кто претендует на истину - пусть и со страниц учебника.

Я не могу разговаривать с невидимой сущностью и воспринимать ее как данность.

Сегодня контрольное взвешивание не получилось - в моих весах сели батарейки)
Прослужили несколько лет, с момента покупки весов...казалось, что они вечные)

Завтрак 550 ккал (2 яйца)

Контрольное взвешивание. Вес тот же, что и на прошлых выходных. Ну хорошо, что хоть не привес.

Есть на следующей неделе буду жареную курицу в панировке)
Не понимаю, зачем её в духовке запекать, она же сухая будет. Немного масла тоже нужно.

А углеводы...посмотрела на ютуб рецепт "диетических" отбивных. С диетической панировкой - смолотая блендером овсянка почему не взять обычные сухари? Это же просто панировка, какая разница будет ли в этих углеводах немного клетчатки? Пустая трата времени.

Так что будут у меня нормальные отбивные, а не это черти что! Молотка, правда, нет. Отобью скалкой)
Масло взвешу, налью в сковороду, а потом взвешу остатки. И разобью разницу на количество дней

На гарнир гречка и брокколи. Куплю сметаны, буду делать соус с горчицей и хреном...

Я тут гречки наварила и углеводы зашкаливать начали.

Получается, мне в день 3 раза кашу ( по 120-150 г в вареном виде) никак нельзя. Вот ищу альтернативу капусте - чтоб подешевле что-то и малоуглеводное на на гарнир.

Нет идей?

Сероглазая
Любочка, гречки можно меньше на порцию. И обязательно ли 3 раза в день?
Можно булгур пробовать грубого помола. Я ним очень наедаюсь. Хоть и угли, но медленные.
Кроме брокколи я мороженую спаржевую фасоль беру. Дешевый вариант, с неодинаковыми по длине и толщине стручками) 2,5 евро кило, на неделю мне хватает этого килограма. Там тоже углей мало. Цветную капусту люблю жареную в кляре, но она сейчас очень дорогая. 7 евро кило.

На гарнир можно тушёные овощи)) не только капусту)) тыкву)) репу! Кашу один раз в день)) про суп на обед не забываем))

светдим


Да, надо к ним возвращаться - к заморозке, я имею ввиду.

Совсем памяти не стало - ведь лежит зеленый горошек в морозилке

Репы вообще не видела в магазина, а тыква дорого очень. Но у нас продают вполне себе бюджетную заморозку из овощей