Кога: Вверх по лестнице с лёгким дыханием

Кога

путница писал(а):

Кога писал(а):

Всем

А пока мои результаты минус полтора кг от начала свободного плавания.
Вес 82,1кг.

Начало свободного плавания давно?Результат хороший,все хорошее,что вниз

В свободное плавание пошла где-то с 1-го июня. Всё лето плавала свободно.
В сентябре стала наблюдать, с 10-15 пошла на ПП и ПК. Считала правда не каждый день.
Сейчас считаю каждый день.
Получается от 1100 до 1700. В среднем 1350-1400 .
Мало, но я ведь сейчас малоактивная. Мне хватает.

путница

Натаких калориях ПОСЛЕ РАЗГОНА будешь сбрасывать

Кога

Сегодня получилось аж 1720кк. Добавила 100г хлеба и конфетки.
Завтра жду задержку водички на быстрые углеводы. Ещё и картошку жирную ела.
Гречку купила, овощей, курятинки купила. А то всё закончилось.
Завтра буду застрявшую водичку отжимать

путница

Главное,правильно настроиться

Кога

Всем заглянувшим хорошего денька!
Сегодня даже не стала взвешиваться.
И так по мордашке виден привес. А какой - пусть останется тайной.
Сегодня на завтрак съела с кофе аж 40г вкусного твёрдого сыра. До сих пор сыта и никаких углеводов.

Кога

Вчера у сына была годовщина свадьбы.
Пригласили няню и пошли в тетр Немировича-Данченко на балет "Любовь к трём апельсинам".
Сегодня сын по телефону с пол-часа рассказывал о постановке.
Нииичего не поняла. Вот тупааая!

путница

ага,понять балет по телефону,это круто.

Кога

путница писал(а):

:-) ага,понять балет по телефону,это круто.

Ой, я балет написала? Конечно же опера.
Ну совсем головка бо-бо.

lina52

Кога

Сегодня калорийность получилась отличная 1445кк.
А вот белков и жиров слишком много.
Б - 112г, Ж - 80г, У - 75.
А углей мало. И это при том, что с 600г кефира я умяла кусок хлеба в 60г.
Правда хлеб цельнозерновой без дрожжевой и с белым льном.
Посчитала его как 8-зерновой.

Правила форума

Кога: Вверх по лестнице с лёгким дыханием

Кто сейчас на конференции