Привет! Поболтать я обожаю! Так что еще много чего тут понапишу наверняка.

Про гаджеты.
Вот я рада безумно такому запрету на телефоны/ комп. игры в школах.
Как это облегчает жизнь!
Я понаслышалась рассказов моих русских знакомых - сколько проблем из- за этих телефонов, когда навороченность телефона определяет статус ребенка в коллективе...

Тут же - все в школе равны.

Добавлено спустя 6 минут 22 секунды:

Да, свободно говорят.
Правда, дочка долго отставала, она ведь в ЯПонию приехала- японского не знала, и до школы не могла говорить по -японски.
Но сейчас догнала.
Сын хорошо говорит.
А русский у них у обоих тоже родной язык. Т.е. они в Россию приезжают, играют там с детьми во дворе- и многие поначалу - то и не знают, что мои из Японии. Ну, пока не познакомятся поближе, не раговорятся.
Т.е. у них русский язык совершенно не отличается от того, как их сверстники в России говорят. Другое дело, мои дети не смотрят русское тв (японское тоже не смотрят), у них нет комп. игр совсем, ну, т.е. немного они из другого мира, конечно.
Но - у обоих есть друзья в России, которые ждут их приезда.

С русскими - конечно, мы общаемся! Тут и тусовка есть русская, и совметное пазднование праздников наших! И встречи!
Правда, самая моя лучшая, настоящая подруга живет от нас далеко - но тоже пару раз в году видемся.

Вес то 60, то 59. 9, то 60.4 - короче, в пределах 60 кг. Застрял - и ни с места.
Но я пока разгруз повременю делать.Если еще неделю не сдвинется - либо сяду на жидкую диету снова, либо - что - то мне Протасовка приглянулась... А пока что ем сейчас на 850 ккал - 900 ккал. Человеческую пищу (стараюсь макисмально поленое, чтоб немножко восстановиться)! Вечером выложу отчет- а то совсем я отчитываться забываю.

Не расстраивайся)) Весна пришла!

Оля , мое мнение ,настало время повышать калорийность.Вес уже нормальный у тебя, и организм уже не хочет отдавать. Поднимай по 50 -100 калорий в неделю , и не бойся , следи как девочки с Минус фунт , начнет вес расти еще недельку на этой калорийности , не начнет продолжай дальше. Не противься уже пора ,сама еще раз подумай .
Подточить оставшиеся килограммы можно уже будет и в процессе.

И помни, что каждый день плато нивелирует разницу в скорости между твоей НКД и минус фунтом!

Сонный котик
Я что-то пропустила? Это соревнование разве?

Конечно! Ведь было заявлено, что скорость снижения веса на минус фунте слишком маленькая, а на НКД сидишь на морковке, тяжело, но быстро.

Минус фунт я привела просто для примера темпов повышения калорийности , я хоть не являюсь приверженцем ни МФ , ни Нкд . Все же несколько интересных моментов там есть , например оценка тенденции изменения веса по Твн , чтобы не было ежедневных исторических припадков типа ой у меня сегодня жуткий привес целые 100 грамм. И опять же постепенный выход из той же Нкд , повышая по 100 калорий в неделю , опять же под контролем веса. А не с Нкд , сразу на 3000 калорий , а через полгода , с весом в полтаоа раза выше исходного уверять , что Нкд зло .
Да не зло это , просто не каждый может , а еще надо вовремя остановится , правильно выйти и дальше следить за собой , ух я все сказала

Понимаешь, я хочу еще хотя бы 3 -4 кг сбросить. Про запас.
Т.е. меня более - менее устраивает та фигура, какая у меня сейчас.
В конце концов - да, мне не "осьмнадцать лет", я уже не юная дева, не быть мне уже тоненькой, как березка. Для меня тот вес, какой сейчас (ни не 60, а 59) норма.
Но! При повышении калорийности с НКД непременно килограма 2- 3 вернутся. А вот весить 63 кг я никак не готова.
А так - дохудеюсь до 55. А там - если буду в итоге 57 - 58 - то как раз в самый раз!

А так - да, я и планирую повышать калорийность по 50 -100 ккал (поэтому сейчас стараюсь держать ее более- менее ровно, чтобы было ясно, какая отправная точка). И воспользуюсь теми методами, о которых я тут узнала, читая о МФ - т.е. плане среднего веса недели / повышения калорийности не за счет объема пищи, а за счет введения тех же орехов/ раст. масла в салаты и т.д.
И
я и хочу уже начать калорийность повышать (елки - палки, жрать охота!!!), и страшно мне до трясучки.

Добавлено спустя 6 минут 8 секунд:

Да ладно! На МФ я была бы пока что килограм 80 в лучшем случае.

Мне чисто психологически проще сбористь лишнее, стать собой довольной, радоваться достигнутому результату, а потом уже, добившись желаемого результата, возиться с калориями/ повышением ккал и проч.
Чем когда резултаты если и есть, то малозаметные.

Тут кому что подходит - все индивидуально. Вполне верю, что для некоторых именно медленное похудение - оптимальный вариант. И такие примеры тут есть!
Но мне бы такой путь не подошел.

А плато у меня это не первое. И не второе даже.

Так что никакой паники на Титанике.

Я думал, ты с них начала худеть