Svet Lanochka

Светик,а Койот пишет,что главное это питание для похудения,а все остальное-бонусы.
Так,что у тебя есть главное,а потом,когда сможешь, добавишь бонусы.




А я может сейчас только и жить начала!
Все хочу и много!
Кайфую!

Sirenia

А что ты бы могла поменять в питании?
Я вот наоборот,только привыкла полезно,не много и вкусно питаться.
И менять ничего не хочу.
Молодежь моя на безуглеводке вон сидит.
А я не могу и не хочу!
Я без углеводов загибаюсь и сил на все не хватает.

Андромеда-Софи
Софи, привет! Я знаю, что питание - это 80% вклада в результат, а ФА и бытовая активность - скорее бонус. Но, дело в том, что раньше это всё у меня было. Пусть и не много (по сравнению с тобой, например), но регулярно. А с января - практически ничего не было. Несколько раз начинала, но приходилось откладывать. К тому же с января по 7 марта режим дня оставлял желать лучшего, спала по 3-4 часа в сутки с этими поездками. И так получилось, что приходится использовать кучу препаратов (в том числе и гормоны). В общем всё в кучу у меня сейчас. Хаос. А хочется упорядочить свою жизнь и вернуться к эллипсу и гантелям. Мне этого не хватает.

Света,если хочешь- будет!
Маленькими шажками и только вперед к цели!

Да, знаю, Софи). Кстати, сегодня замеряла объёмы. Давно собиралась, но было боязно. Все объёмы на месте. Хотя, я думала, что без ФА они увеличатся. Так что я довольна.

Svet Lanochka

Светик,а почему ты думала,что объемы увеличились?
Вес вверх ползет или стоит?

Вес шатает, словно в шторм, Софи. Я понимаю, что это лекарства и режим. Так как питание у меня налажено. И сейчас я не на дефиците, а на паритете. Стресса организму и так хватило. По самочувствию посмотрю до конца месяца паритет или до конца лечения. Я сейчас стала спокойнее. Сон стал лучше. Убедилась в том, что мне нужно периодически уходить на паритет для нормализации гормонального фона.

Svet Lanochka

А у меня все интуитивно получается...
Я слушаю свое любимое тело и гоняю его,как в молодости.
Я очень счастлива,что очень серьезных проблем со здоровьем у меня пока еще нет,а на маленькие проблемы обращать внимание нет времени.
Светик,приводи здоровье в хорошее состояние и вперед к цели, я тебя жду!

Андромеда-Софи
Софи, я стараюсь.

Итог дня: наела 2210 кк,(сегодня исполнился 1 годик моему внуку),тренировка 90 минут,прогулка 110 минут,вода 1.5 л.

Андромеда-Софи
Софи, принимай поздравления с первой годовщиной внука) Пусть растёт здоровым и радует родителей и вас.