Таня, я такая неженка, что бо-бо ни в коем разе!

Ага,"бо-бо ни в коем разе" , а сама сколько с больным плечом мучилась? Ты тогда здоровую руку нагружай, а больная подождет- в нее гантельку не бери

Канешшшна-канешшшна! Так и делаю

Сварганила менюшку! Ай, я молодца! За ум взялась штоль? ТТТ

svet.light
Приветик! Молодец, тёзка! А меню покажешь?

Вот эти вот БЖУ у меня никогда не бывают равномерно зелеными, обязательно что-то красное вылазит. Не на много, но вылазит. И это без жареного, копченого, жирного, колбасного и т.п.

И правда молодец. Все зелененькое

У меня тоже так никогда не получается. Когда калории зелененькие - то Обязательно одно серенькое, а другое красненькое. Радует когда хоть один пунктик зелененький. Два уже реже получается... три по-моему еще ни разу не было

Привет, девочки!

Таня, я так считаю, что если постоянно вылазит и тебе комфортно, и вес снижается, значит так оно и должно быть и просто подкорректируй коридор под свои привычки питания. Я так и делаю.

Свет, честно? в лом.... И потом оно у меня неидеальное ваще! Мне то вкусна, а вы тапками мож закидаете? Я ваще не на этом сайте считаю. Лан седня быстро напишу, просто может посоветуешь, так как у меня именно к тебе вопросик есть по одной вкусняхе.
Меню:
Завтрак 576,9 ккал
Желе смородиновое
бутерброд с паштетом из гусиной печени
омлет
салат овощной
кофе с молоком и сахаром
печенее овсяное "Пять злаков"
Обед 713,5 ккал
макароны
свиные ребрышки тушеные с овощами
салат овощное
хлебец цельно-зерновой гречнево-ржаной
сладкий кофе с молоком
хлебец сладкий клюквенный
Перекус на работе 194,9 ккал
Бутерброды - хлеб "ароматный" с сыром адыгейским и помидорами
Ужин 470,9 ккал
Творог с молоком, смородиной и медом
Неизменный сладкий кофе с молоком (люблю, отказать себе не могу! )
сладкий хлебец клюквенный


Обычно еще кефирчик пью на ночь, но сейчас кончился, так что перебьюсь пока.
Вопрос у меня про желе смородиновое. Не лезет в меня желатин сырой. Я заливаю смороду кипятком, добавляю две стевии, 5 г желатина, размешиваю, когда желатин разойдется, ставлю в холодильник. Уплетаю потрясающе вкусное желе и мечтаю, что полезно. Что скажешь?

А что сказать кроме

Я вообще мороженные ягоды размолотила с медом (стевию терпеть ненавижу ) а потом залила чуть остывшим раствором желатиновым. (Ну по рецепту -стакан воды - желатин залить, потом сварить и остудить) Прекрасно идет. Панакота мне тоже понравилась (только мне из сметаны больше понравилась, чем из молока)
Но коленка все равно еще побаливает