Cudo-Udo: Обо всём на свете...

Cudo-Udo

Сон, волшебный сон!
Как тебя наладить падлу? Ну это же невозможно так жить. Чуть недостаток сна и меня сразу откидывает на полкило назад. Неприлично! Просто неприлично :cry_ing:

Морковкин

Для начала неплохо бы ложится отдыхать перед сном, раньше, чем засыпать, вот открытие оказывается для того, чтобы хорошо уснуть ко сну лучше готовится, если со сном трудности.
Мне это помогло ,(правда не только это , есть и другие хитрости) только это не означает лежать на диване перед телевизором под сериал и вкусняшки :-):

Это значит, что в спальне должно быть темно и тихо, можно почитать или посмотреть что-то на телефоне не слишком раздражающее. :-):

Недостаток сна действительно плохо сказывается и на снижение веса тоже, не только на общем самочувствии.

Cudo-Udo

Привет, не видела твоё сообщение, давно не заходила.
Со сном проблем у меня нет, засыпаю за две минуты. У меня проблема заставить себя лечь, а не сидеть и тупить за каким-нибудь делом или без дела. Ярко выраженная сова- это диагноз :-(

Прошёл ещё месяц. В этот раз ответ всего 700 гр. Грустно, но пусть лучше так, чем совсем ничего. Тем более я болела и видела на весах 93,0, не перешагнула, но всё равно приятно. И самое главное достижимо :dan_ser:

Идём дальше!

Prema

Цитата:

Со сном проблем у меня нет, засыпаю за две минуты. У меня проблема заставить себя лечь, а не сидеть и тупить за каким-нибудь делом или без дела. Ярко выраженная сова- это диагноз :-(

Привет.
Я тебе свой медот расскажу: ставишь киношку или какую-нибудь программу по скучнее и удобно укладываешься смотреть, главное ничего не есть. Организм сам отрубается. Когда киношка заканчивается, обычно уже пора спать...выключаешь и спишь дальше
Я правда так под интересные тоже сплю. Иногда несколько попыток посмотреть

Cudo-Udo

Привет.
Не люблю телевизор, люблю книжки читать. И вот тут проблема в том что скучную я читать не буду, а от интересной невозможно оторваться :-)

В этом весь затык вовремя лечь спать :cry_ing:

Вчера вот улеглась в 21-30, сегодня отвес 300 гр. А до этого два дня плюса было за счет недосыпа.
Но я борюсь сама с собой, практически заставляю себя, пинаю до кровать и выключить телефон :dan_ser:

Спасибо за поддержку!

Cudo-Udo

Три дня подряд -100 г
Мелочь, а приятно :cool_cool:

Cudo-Udo

Надо прекращать ночной дожор, вес пошёл вверх. А всё дети приехавшие и родителей соблазнившие на всякие хинкали и прочие вкусности. Да и пара конфет вчера затесалась в мой рацион, а это сразу на повышении калорийности сказывается :ny_tik:

Булкам бой! :negative:

Cudo-Udo

Сухарики, фисташки и приближающиеся КД сделали своё черное дело, +500 :cry_ing:

Обидно, досадно, но продолжаем :dan_ser:

Правила форума

Cudo-Udo: Обо всём на свете...

Кто сейчас на конференции