Ой, девоньки, да тут практически аншлаг!
Спасибо, мои хорошие.
Галя, молодец, что стала ходить , теперь от тебя буду мотивироваться.
С весом бяда. Вышел из под контроля. Год назад 30 мая я весила 53,7 сейчас 55,9.
Вроде немного, но при моем росте все отложилось на спине и боках, очень ощутимо.
Сейчас мне рабочие- Равшан и Джамшут из жэка, заделывают щели на балконе. 30 лет назад был прибит мет.каркас, так они его снимали и весь мусор и бетон летел вниз. Я не видела. Звонок в дверь- местные выпивохи, сидящие у подъезда на разборку пришли. Они чуть не избили моих Равшанов. Еле утихомирила.
Короче порцию утреннего стресса получила.

Оля, слава Богу, что всё обошлось без жертв!!
а вес?? за год 2 кг?? для меня это не критично... ты в прошлом году в это время занималась спортом?

Жанна, 2 кг за последние 2 месяца. Перестала спортится и питание отпустила.
Мне комфортно в 54-55 , выше уже сигнал sos.

Ну мне тогда до твоего веса дотягивать надо. Уууууу! Это ж еще больше 10 кг. Давай тогда ходи или просто или куда-нибудь. Вот я так и знала, что как только перестанешь контролировать этот организм, он сразу нажрет лишнего. Скачала снегодня себе аудиокнигу про интуитивное питание, а она в телефоне не скачалась, только получилось фрагмент прослушать. блин. А я так рассчитывала послушать, пока хожу. И ничего не могу сделать, чтобы прослушать полностью. IOS, что-то не срабатывает. Хоть андроид покупай. В планшете все отлично отражается. Скачала еще в планшет книгу Ивлина Трибола и Элис Реш Интуитивное питание. Новый революционный подход к питанию. Без ограничений, без правил, без диет. Посмотрю чем иностранная литература отличается от нашей. В аннотации написано:"Впервые в России! Перед вами – основная книга первооткрывателей системы «интуитивного питания»! Ивлин Трибол, Элис Реш – знаменитые специалисты по лечебному питанию, которые работали с самим Стивеном Хоуксом, человеком, заложившим основы мирового движения и практики интуитивного питания." Так что всерьез буду изучать ИП. А то в последнее время как-то халатно стала считать калории. Вечером могу и забыть.

lina52

Галя, а из всего объема уже прочитанного много взяла на вооружение?
Я как-то скептически отношусь к такой писанине.
Кто может дать совет, как лучше худеть женщине в возрасте 55 лет и веса 100 кг или девушке 19 лет ? Какие особенности и заболевания, в каком психологическом состоянии , да много нюансов.
Все сводится к одному- расход энергии должен превышать потребление.
ИХМО

Оль, я как раз сегодня утром тоже посчитала годовую разницу. Увы, нечем похвастаться. сейчас +5 кг, ну допустим этотпосле выходных, значит минимум реально +4 Сказать что они видны мало, они ВИДНЫ. Думаю уже после отпуска буду меры принимать, сейчас даже пытаться не буду что-то серьезное делать.

А как худеть женщине в возрасте на 9 лет старше?
Пока в моих книжках идет занудная теория. Будь э то бумажный вариант, давно бы уже это галопом пробежала,а в электронном хотя бы по диагонали, но читаю. Надеюсь все-таки хоть какое-нибудь здравое зерно да отыщется.

это год какой то неправильный

Вот. В точку.
Мне всегда удивительно, когда я читаю дневники девушек, кто набирает десятки лишнего и не чувствуют их. Только когда петух клюёт в темечко .

Принесешь тогда зернышко, ладно?

Оль, может у них как_то равномерно они по телу распределяются... И от роста же многое еще зависит. 48 размер у взрослой женщины выше среднего роста может прекрпсно смотреться например...

Просто у меня это откладывается в конкретные места после определенного возраста. Я до 30 лет вообще толком не знала, сколько вешу, кстати, просто было вполне ок. А после второго ребёнка - опачки, вообще по другому стал организм в этом смысле работать. Плюс мне ещё во время б. гормоны кололи...