Vukolova: Ты отвратительно выглядишь!

Vukolova

lina52 писал(а):

Не сушка, а баранка яичная. Она мягкая и сладкая. И весит 146 кал.

Я такую даже не знаю :sh_ok:

светдим

Прот на ночь...ужин сразу..

irenca

Ириш,а если не сразу 1700,а поднимать каждую неделю ккал по 100?
Я бы после трени вообще не ужинала-мпала :a_g_a:

Vukolova

светдим писал(а):

Прот на ночь...ужин сразу..

Да я прихожу в 10, пью прот и ложусь спать. Когда ужинать?

Vukolova

irenca писал(а):

Ириш,а если не сразу 1700,а поднимать каждую неделю ккал по 100?
Я бы после трени вообще не ужинала-мпала :a_g_a:

Я и поднимала до 1650 по 100 ккал в неделю-две.
Иринка, я и не ужинаю, только протеин пью, а девочки говорят что это неправильно.

irenca

И на 3акой кадорийности ты начала толстеть?

Vukolova

irenca писал(а):

И на 3акой кадорийности ты начала толстеть?

До 1650 дошла и все, дальше побоялась

светдим

Vukolova писал(а):

[quote="Vukolova"]До 1650 дошла и все, дальше побоялась[/quote
и ты не набирала?? я сращзу иду в + но надо перетерпеть..я вот терплю,понижать не хочу..жирею пока..потом посмотрю :-)

короч..если ты приходишь в 22 то пей прот и сразу спать.! но полдник-жри! за 1,5 часа до трени НОРМАЛЬНУЮ ПОЛНОЦЕННУЮ ЕДУ! КАК ХОЩШЬ,ХОТЬ В ТУАЛЕТЕ-НО ЖРИ!

lina52

светдим писал(а):

за 1,5 часа до трени НОРМАЛЬНУЮ ПОЛНОЦЕННУЮ ЕДУ! КАК ХОЩШЬ,ХОТЬ В ТУАЛЕТЕ-НО ЖРИ!

+100500

Vukolova

светдим

Цитата:

если ты приходишь в 22 то пей прот и сразу спать.! но полдник-жри! за 1,5 часа до трени НОРМАЛЬНУЮ ПОЛНОЦЕННУЮ ЕДУ! КАК ХОЩШЬ,ХОТЬ В ТУАЛЕТЕ-НО ЖРИ!

Поняла, товарищ командир. Каша с мясом, либо белковая запеканка. Пойдет?

Цитата:

и ты не набирала?? я сращзу иду в + но надо перетерпеть..я вот терплю,понижать не хочу..жирею пока..

Набирала по немногу и сбрасывала, опять набирала, а на 1600 начала набирать и не сбрасывать! Светик, так ты уже вон сколько жиреешь, а ничего не набрала, ты мне месяца 1,5 назад жаловалась что ты 72 кг :sh_ok:

Правила форума

Vukolova: Ты отвратительно выглядишь!

Кто сейчас на конференции