Доброе утро. Вчера 1328 ккал. Сегодня 200 гр слилось. Вес на линеечке.

Доброе утро. Вчера 1452 ккал. Вес на месте.

Доброе утро. Вчера 1474 ккал. Минус 400 гр.

Добро утро. Вчера 1480 ккал. Сегодня отвес 300 гр. Вес на линеечке.

Доброе утро. Вчера плюс к моим ежедневным сладостям был незапланированный кусочек пирога от подруги. Поэтому - 1522 ккал. Сегодня плюс 100 гр.

У кого серьёзные проблемы с походом к белому другу - вот полезное видео
https://www.youtube.com/watch?v=GMqiORM ... UK&index=4

Доброе утро. Вчера - второй срыв на сладкое за время приёма таблеток (с 17.03). Ну, я вчера сама виновата. Из существенного съела только два кусочка низкокалорийной ветчины из индейки, сыр с хлебом, яйцо и блинчик. Остальное - помидор, фрукты. Естественно, вечером на сладкое сильно потянуло.

Решила, что теперь отчитываться каждый день не буду. А то вес прыгает вперёд, назад, потом опять вперёд, назад. Вы уже поняли как действуют эти таблетки и сколько калорий ежедневно я набираю. Когда будет какой-то более или менее нормальный результат, тогда и буду его писать.

Клетчатки почти нет.

Надо в каждом приёме пищи сырые овощи, или грибы, или бобовые, или порошковую клетчатку добавлять.
Она насыщает, заполняя ЖКТ.

Советы ИИ как отличить корицу от кассии. (Я заказала себе корицу в палочках на ВБ, смотрела по внешнему виду, по срезу она сильно отличается от кассии). Посмотрю что приедет.

Добавлено спустя 1 минуту:
.

Доброе утро. Подумала и поняла, что отчёты мне нужны не только для информации, но и для себя. Они в какой-то мере дисциплинируют. Поэтому продолжаю отчитываться.

Вчера 1298 ккал. Вес - 123,4.