Polochka. Весна на сердце)

Polochka

Доброе утро)))
Интуитивничаю:
10.00 - 2 бутера с грудинкой, яйца, майонез;
16.00 - котлеты куриные с кабачком, рагу овощное (некрасиво, но вкусно, свекровь угостила), огурцы;
18.00 - шоколад (30 гр);
21.00 - блины с творогом и сметаной, клубника

Идеального всем дня)

Polochka

Добрый день ещё раз)
Получила рекомендации от Илюхиного врача перевести ребёнка на сезонное питание: много овощей/фруктов, клетчатки, мяса, яиц, рыбы, полезных жиров, 1 раз в день каши, а остальные гарниры - сезонные овощи. По максимуму убрать глютен и сахар. Связано это с нормализацией сна (засыпает очень поздно, но спит крепко всю ночь...)
Спросила о кето. Сказала - временно можно, но необязательно.
В следствии этого понимаю, что такое питание надо вводить для всей семьи. Муж "за", я - "за".
Я думаю, что и для меня и для моего ИП это не будет большой проблемой, здоровье малого ценнее, ну и как бы прятаться с булками по углам я не буду)

Sea Salt

Polochka писал(а):

Я думаю, что и для меня и для моего ИП это не будет большой проблемой

Так ты и раньше на ИП достаточно низкоуглеводно ела. Не съешь пару булок, только лучше будет. :cool_cool:

Polochka

Sea Salt писал(а):

Так ты и раньше на ИП достаточно низкоуглеводно ела. Не съешь пару булок, только лучше будет.

Галь, ты знаешь, я сейчас смотрю на своё питание и понимаю, что, действительно, предпочту булке котлету :-)

Polochka

Доброе утро всем)))
Вчера после рекомендаций врача мне казалось, что в питании нам поставили много ограничений (Илюше), на самом деле, проанализировав, поняла, что ничего страшного и ужасного не случилось :-)

По сути, надо убрать сахар и сладости, но даже их иногда можно, а также выпечку из белой муки (допустимо пару раз в неделю), а другие виды муки вполне можно :nez-nayu:

Это получается просто уход с высокоуглеводного на среднеуглеводное питание :nez-nayu:

Взвесилась/замерялась:
Вес - 71,9 кг;
ОГ - 90 см;
ОТ - 76 см;
ОЖ - 96 см;
ОБ - 105 см.
Спросила я и о себе. О том, что часто испытываю слабый голод, постоянно хочется чем-то перекусить. Она сказала, что мне нужно есть полноценную порцию, не кусочничать, по возможности убирать перекусы :du_ma_et: