Sunwait. дневник похудения.

SUNWAIT

Иду с рентгена. На каждой стопе по шпоре :sh_ok:

На правой ноге очень большая сказали. Теперь надо наверное идти к ортопеду

К@теринчик

SUNWAIT писал(а):

Иду с рентгена. На каждой стопе по шпоре :sh_ok:

На правой ноге очень большая сказали. Теперь надо наверное идти к ортопеду

Вот это да... :sh_ok:

Ты только, Жень, не затягивай это дело... давай сразу как сможешь к врачу

светдим

Ууу.это плох.. У нас директор страдал.ток физио помогло

SUNWAIT

Причём сегодня отпрашиваюсь сегодня у директора. Он говорит что последний раз меня отпускает а тут если физио делать то надо будет каждый день

светдим

А тогда б/л...это серьёзно :ny_tik:

SUNWAIT

светдим писал(а):

А тогда б/л...это серьёзно :ny_tik:

Ну или тогда так. Вот блин.

Весенняя улыбка

SUNWAIT писал(а):

На каждой стопе по шпоре :sh_ok:

не переживай, это все излечимо :a_g_a:

Azimut

Жень привет, сочувствую со шпорами, у меня мама мучается, причем так давно что физио не помогает, говорят только операция, так что не затягивай.
Можно я у тебя в дневнике спрошу, ко мне не заходят так много людей, девочки я заболела и за неделю привес 3 кг, калорийность чуть подняла эта неделя в среднем 1800 , откуда три кг, отеков визуально нет, лекарства не сказать что горстями, только эргоферон и биопарокс, что такое :cry_ing:

Резко калорийность подняла, до этой недели на 1600 скакнули с 1400 примерно, а за последнюю неделю на 1800 итого за две недели на 400 ккал... :cry_ing:

ksu_una

Azimut писал(а):

я заболела и за неделю привес 3 кг, калорийность чуть подняла эта неделя в среднем 1800 , откуда три кг,

Я не знаю, как ты, а я когда болею (судя по препаратам - простуда, да?) - лежу пластом, то есть активность падает до "переползти от кровати до кухни и обратно с заползанием в туалет". То есть по факту расход калорий снижается % на 20 от обычного, если не было спорта исходно. А если был - еще сильнее.

Azimut писал(а):

Резко калорийность подняла, до этой недели на 1600 скакнули с 1400 примерно, а за последнюю неделю на 1800 итого за две недели на 400 ккал

.
Средняя нормальная скорость увеличения обмена веществ при начале нормального "кормления" организма - 100ккал в неделю. В таком случае рост калорийности на 100ккал в неделю с таким же параллельным ростом обмена веществ позволит избежать привесов на разгоне.
То есть, у тебя одновременно совпали две причины - возможное снижение расхода энергии и более быстрое увеличение калорийности, за которым не поспевал твой обмен.
У меня на разгоне было 2 таких недели, когда снизился расход - тоже болела. И там появился небольшой привес.
Сейчас спокойно выздоравливай (постарайся остаться на 1800ккал), а потом уже по ТВН (ты уже знаешь что это такое?) можно будет решать, что делать дальше. А за привес не переживай - при восстановившемся обмене он обязательно уйдет при питании на хорошей калорийности.

Azimut

Да спорт был практически каждый день, и да неделю не шевелилась, эти три кг все что у меня есть :cry_ing:

, минус фунт изучаю, спасибо.

Правила форума

Sunwait. дневник похудения.

Кто сейчас на конференции