Галя,не расстраивайся, вес должен пойти вниз! Просто обязан!

Галя, не паникуй. Такое может быть при физ.нагрузках - увеличение веса. Конечно же это не из-за роста мышц, а из-за микротравм в мышечных волокнах и из-за образования молочной кислоты(оба процесса естесственны). Мышцы должны успевать восстанавливаться. Ходи с Лесли через день, можешь через день добавить другие упражнения, пресс, например или что-нибудь для рук.

всё прочитала...вердикт если долго шагаешь..смени вид нагрузки..сделай организьме шок! иль читтинг!!

Галя, привет! Как волшебная кнопка, сработала?

Всем доброе утро!

Сработала, сегодня - 200 грамм. Но до прежнего веса еще далеко.

Я сменила уже, перестала шагать. Отдыхаю.

не..ну так кординально то не надо...займись гантелями..иль плавать..но!не лежать и кушать

Приветик ! - не + .... Уже процесс пошёл! Циклиться надо на хорошем... Как думаем, так и живем!

Галя,приветик!! Почитала последние страницы... присоединяюсь к девочкам.. Мышцы с Лесли ты накачать не могла.. Как Таня писала, ты чувствуешь мышцы из-за молочной кислоты И как писала М@рг@рит@ глицерин сильно держит воду от сюда и + на весах (если конечно ты строго блюдишь все остальные правила)... а если начать расслабляться, то глицерин опять превратится в жир тоже про такое читала...
Так, что.. не бросай не в коем случае физ.нагрузку... (кстати, где то тут кто то написал про спорт) я вообще, всё, чем мы тут занимаемся никогда не называю СПОРТОМ... я всегда говорю, либо фмзкультура, либо физ. нагрузки.. До СПОРТА нам далеко
Видишь,сегодня у тебя уже пошёл процесс.. -200 это очень даже не плохо, тем более не забывай про К\Д.
Ни Лесли, ни Джил хуже не сделают... только наоборот... Принцип же нашего похудения основан на том, что бы сжигать Ккал больше, чем съедать... Так что.. любые телодвижения будут только в помощь!!! Выше нос и вперёд к поставленной цели!!!!!

Галочка, приветик!!!
Пока меня не было у тебя здесь уже столько страничек написано, что всех их мне не одолеть... Самое главное что снова пошли отвесики с чем я тебя и поздравляю!!! И еще все что написала Жанночка, это очень верно, в том числе и то, что шагая с Лесли ты никак не могла накачать такие мышцы чтобы они пошли тебе в привес, может все же были небольшие нарушения в питании? в любом случае все уже в прошлом,вес уходит, а ты молодчинка!!!

может поздновато, но отвечу. БОЛЯТ, потому что ты дала им нагрузку, особенно побаливают те, которые в обычной твоей жизни не задействованы. опять же не БОЛЯТ, а так немного ощущаются. Болят это когда утром с кровати слезть не можешь и боишься чихнуть (для пресса)