Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 окт 2025, 15:29

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1390 ]  На страницу Пред.  1 ... 126, 127, 128, 129, 130, 131, 132 ... 139  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Сентябринка: "Я ЗДЕСЬ ЖИВУ... мои радости и печали"
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2020, 17:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2011
Сообщения: 9077
Изображений: 25
Откуда: Спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8,828

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Тамара :-|-: Я тоже думаю ,что как то мало тебе насчитал калорий. У меня насчитывал 1300. А у тебя и рос и вес больше.
Как здоровье?

_________________
Изображение
Изображение
ТАТЬЯНА


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сентябринка: "Я ЗДЕСЬ ЖИВУ... мои радости и печали"
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2020, 22:07 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.01.2016
Сообщения: 19020
Изображений: 1
Откуда: Харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,139

Награды: 88
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-: Тамара, ты где?Я на МФ на БЖУ внимание не обращала и прекрасно худела,главное,выдержать калории.просто,вжирах их больше,а белками наедаешься сильнее

_________________
Мой информер:Изображение
Желание -это тысяча возможностей,нежелание-это тысяча причин
Я Лидия,ко мне на ты
Максимальный вес 80,4 кг 20 апреля 2017
с 5 февраля 2018 г система МФ. Разгон с 05.02.18-01.04.18
установочные недели с 02.04.18-15.04.18
система МФ с 15.04.18-15.01.19
В 2020- году на ИП.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сентябринка: "Я ЗДЕСЬ ЖИВУ... мои радости и печали"
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2020, 16:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.04.2012
Сообщения: 2908
Изображений: 56
Откуда: Казахстан г.Павлодар
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 568

Награды: 64
Блог: Просмотр блога (7)
Арина49 писал(а):
А у вас что детской п-ки нет? Почему и дети, и взрослые вместе? А у нас талончик на анализы дают заранее и принимают строго по времени, т.к. все натощак. Конечно, сбой бывает, но все равно строго по времени.

Детская поликлиника есть в городе и не одна. Но у нас на районе кровь берут во взрослой. Они рядом стоят. А у нас внизу типа банкомат выдает талончики и вверху у кабинета забора крови уже по очереди по талонам. Табло на стене и вызывают голосовым сообщением.2 кабинета, быстро дело идет. А принимают с 8 до 9. Конечно принимают всех.

На счет коридора питания. Я много лет стараюсь придерживаться диеты и не переедать. И мне моих калорий хватает. Редко когда красным пойдет. Вот только в жирах перебор. И не получается на день пересчитать все меню. Что есть дома, то и ем, то и готовлю. Исключаю вредные для меня продукты или минимум. После больницы займусь этим вопросом.
Сегодня сдала кардиограмму и на ковид. И меня ложат ( или кладут?) в стационар круглосуточно. Подлечить, провести обследование , наладить лечение уже дома. Это будет до пятницы. Жду вызова. В среду готов анализ на ковид и действует до пятницы.
Сегодня по списку маме все закупила. Ну и сын будет со снохой приезжать. Завтра схожу себе по мелочи прикуплю. Что-то шмуток набирается....не могу решить что из одежды. Халат, ночнушка, спортивный костюм с парой футболок.Куча лекарств. Гаджеты :-) с зарядками. Ложку, кружку, чашку.Все про гигиене :hi_hi_hi: Носки теплые. Ночью то горят , то отмерзают.
Интернета у меня не будет.Так что как освободят :nez-nayu: , вернусь и расскажу.

_________________
Изображение
Изображение ТАМАРА
Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Делимся


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сентябринка: "Я ЗДЕСЬ ЖИВУ... мои радости и печали"
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2020, 17:51 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.07.2012
Сообщения: 8492
Изображений: 48
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,287

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (127)
Томочка привет :-|-:
Сентябринка писал(а):
На счет коридора питания. Я много лет стараюсь придерживаться диеты и не переедать. И мне моих калорий хватает. Редко когда красным пойдет.

Надо же, даже странно почему у тебя вес не снижается. Значит какая то другая причина. У меня то сплошное нарушение и на таких кал, как у тебя я бы не продержалась. Вот у меня эта неделя 1600 кал и мне грустно , мало мне. :ny_tik:
А напиши какое у тебя приблизительно меню на день.
Сентябринка писал(а):
Сегодня по списку маме все закупила. Ну и сын будет со снохой приезжать.

У меня старшая сестра почти до последнего одна жила, а дочка раз в неделю к ней презжала готовила.
Удачи тебе, Томочка :pri_vet:-:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
мой МФ за этот год на 1 страничке моего дневника


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сентябринка: "Я ЗДЕСЬ ЖИВУ... мои радости и печали"
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2020, 18:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.04.2012
Сообщения: 2908
Изображений: 56
Откуда: Казахстан г.Павлодар
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 568

Награды: 64
Блог: Просмотр блога (7)
путница писал(а):
Тамара, ты где?Я на МФ на БЖУ внимание не обращала и прекрасно худела,главное,выдержать калории.просто,в жирах их больше,а белками наедаешься сильнее

Углеводы мои главные враги. Мне нельзя их игнорировать :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:
Арина49 писал(а):
Надо же, даже странно почему у тебя вес не снижается. Значит какая то другая причина. У меня то сплошное нарушение и на таких кал, как у тебя я бы не продержалась. Вот у меня эта неделя 1600 кал и мне грустно , мало мне.

Ириша, у нас с тобой разный метоболизм. Не забывай, я диабетик со стажем. И у меня организм работает совсем по другому. Предыдущая эндокринолог завысила мне единицы инсулина и я стала толстеть как на дрожжах. А вот новая ахнула даже. Сразу снизила инсулин и я стала возвращать вес. Вот еще одна причина что не худею.
Сейчас для этого и обследуюсь. А то 4 года одно и тоже лечение. Может новенькая что сдвинет с места.

_________________
Изображение
Изображение ТАМАРА
Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Делимся


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сентябринка: "Я ЗДЕСЬ ЖИВУ... мои радости и печали"
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2020, 18:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.04.2012
Сообщения: 2908
Изображений: 56
Откуда: Казахстан г.Павлодар
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 568

Награды: 64
Блог: Просмотр блога (7)
Совсем забыла как вставлять фотки. Попробую через сотку и телеграмм. Сразу хочу сказать, писала свое питание не разбирая полдник или ужин. В смысле утром завтрак, потом в 12 с мамой едим. У нее завтрак, у меня не понятно. Стараюсь через 3 часа понемногу. Затем в 15-00 инсулин и перекус. Потом в 18...19 часов ужин и попозже еще что-нибудь. Углеводы почти не переедаю, а вот с жирами не справляюсь. Кажется и порции небольшие. А гречка с кефиром это с вечера замочены. А молоко сгущенное без сахара это концентрашка для кофе.

Изображение Изображение Изображение Изображение
У меня на полдник может 2 перекуса записано.

одно фото дважды, уже не буду удалять, а то опять напортачу

_________________
Изображение
Изображение ТАМАРА
Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Делимся


Последний раз редактировалось Сентябринка 09 ноя 2020, 19:24, всего редактировалось 4 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сентябринка: "Я ЗДЕСЬ ЖИВУ... мои радости и печали"
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2020, 19:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.07.2012
Сообщения: 8492
Изображений: 48
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,287

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (127)
Дааа, я бы была голодная :du_ma_et:
Неправильно я питаюсь. Я как привыкла в обед первое и второе, чаще всего так и делаю. А мои сестры уже давно в обед едят только первое.
Мне твое меню нравится. А углеводы перебор из-за хлебушка.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
мой МФ за этот год на 1 страничке моего дневника


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сентябринка: "Я ЗДЕСЬ ЖИВУ... мои радости и печали"
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2020, 19:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.04.2012
Сообщения: 2908
Изображений: 56
Откуда: Казахстан г.Павлодар
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 568

Награды: 64
Блог: Просмотр блога (7)
Ирочка, угли не переедаю, а жиры :hi_hi_hi:
Вернусь расскажу как в больнице диабетиков кормят. :-) :-) :-)

_________________
Изображение
Изображение ТАМАРА
Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Делимся


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сентябринка: "Я ЗДЕСЬ ЖИВУ... мои радости и печали"
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2020, 20:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15986
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,839

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
Сентябринка
Тамара, успешного тебе обследования и лечения. :pri_vet:-:

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сентябринка: "Я ЗДЕСЬ ЖИВУ... мои радости и печали"
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2020, 21:10 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2011
Сообщения: 9077
Изображений: 25
Откуда: Спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8,828

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Тамара, мне тоже нравиться твое меню. Калорий не много, а выглядит сытно. Когда питаешься по и часто я думаю это лучший вариант. Давай лечись и поправляйся, а остальное все наладиться. Главное здоровье.

_________________
Изображение
Изображение
ТАТЬЯНА


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1390 ]  На страницу Пред.  1 ... 126, 127, 128, 129, 130, 131, 132 ... 139  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, barbagavg, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, Сузуми, Ekaterina-1808, Елена Юрасова, FIRYNA, GPTBot, hiusmolnia, Illugia, largaret, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, SentiBot, tahka, TrendictionBot, YandexBot, Капустинка вторая, Королева мечей, Пападопулос, Пустячок, Вера1959, ДОМОХОЗЯЙКА, ИринаДанильчук


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB