Тамара Я тоже думаю ,что как то мало тебе насчитал калорий. У меня насчитывал 1300. А у тебя и рос и вес больше.
Как здоровье?

Тамара, ты где?Я на МФ на БЖУ внимание не обращала и прекрасно худела,главное,выдержать калории.просто,вжирах их больше,а белками наедаешься сильнее

Детская поликлиника есть в городе и не одна. Но у нас на районе кровь берут во взрослой. Они рядом стоят. А у нас внизу типа банкомат выдает талончики и вверху у кабинета забора крови уже по очереди по талонам. Табло на стене и вызывают голосовым сообщением.2 кабинета, быстро дело идет. А принимают с 8 до 9. Конечно принимают всех.

На счет коридора питания. Я много лет стараюсь придерживаться диеты и не переедать. И мне моих калорий хватает. Редко когда красным пойдет. Вот только в жирах перебор. И не получается на день пересчитать все меню. Что есть дома, то и ем, то и готовлю. Исключаю вредные для меня продукты или минимум. После больницы займусь этим вопросом.
Сегодня сдала кардиограмму и на ковид. И меня ложат ( или кладут?) в стационар круглосуточно. Подлечить, провести обследование , наладить лечение уже дома. Это будет до пятницы. Жду вызова. В среду готов анализ на ковид и действует до пятницы.
Сегодня по списку маме все закупила. Ну и сын будет со снохой приезжать. Завтра схожу себе по мелочи прикуплю. Что-то шмуток набирается....не могу решить что из одежды. Халат, ночнушка, спортивный костюм с парой футболок.Куча лекарств. Гаджеты с зарядками. Ложку, кружку, чашку.Все про гигиене Носки теплые. Ночью то горят , то отмерзают.
Интернета у меня не будет.Так что как освободят , вернусь и расскажу.

Томочка привет

Надо же, даже странно почему у тебя вес не снижается. Значит какая то другая причина. У меня то сплошное нарушение и на таких кал, как у тебя я бы не продержалась. Вот у меня эта неделя 1600 кал и мне грустно , мало мне.
А напиши какое у тебя приблизительно меню на день.

У меня старшая сестра почти до последнего одна жила, а дочка раз в неделю к ней презжала готовила.
Удачи тебе, Томочка

Углеводы мои главные враги. Мне нельзя их игнорировать

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:

Ириша, у нас с тобой разный метоболизм. Не забывай, я диабетик со стажем. И у меня организм работает совсем по другому. Предыдущая эндокринолог завысила мне единицы инсулина и я стала толстеть как на дрожжах. А вот новая ахнула даже. Сразу снизила инсулин и я стала возвращать вес. Вот еще одна причина что не худею.
Сейчас для этого и обследуюсь. А то 4 года одно и тоже лечение. Может новенькая что сдвинет с места.

Совсем забыла как вставлять фотки. Попробую через сотку и телеграмм. Сразу хочу сказать, писала свое питание не разбирая полдник или ужин. В смысле утром завтрак, потом в 12 с мамой едим. У нее завтрак, у меня не понятно. Стараюсь через 3 часа понемногу. Затем в 15-00 инсулин и перекус. Потом в 18...19 часов ужин и попозже еще что-нибудь. Углеводы почти не переедаю, а вот с жирами не справляюсь. Кажется и порции небольшие. А гречка с кефиром это с вечера замочены. А молоко сгущенное без сахара это концентрашка для кофе.


У меня на полдник может 2 перекуса записано.

одно фото дважды, уже не буду удалять, а то опять напортачу

Дааа, я бы была голодная
Неправильно я питаюсь. Я как привыкла в обед первое и второе, чаще всего так и делаю. А мои сестры уже давно в обед едят только первое.
Мне твое меню нравится. А углеводы перебор из-за хлебушка.

Ирочка, угли не переедаю, а жиры
Вернусь расскажу как в больнице диабетиков кормят.

Сентябринка
Тамара, успешного тебе обследования и лечения.

Тамара, мне тоже нравиться твое меню. Калорий не много, а выглядит сытно. Когда питаешься по и часто я думаю это лучший вариант. Давай лечись и поправляйся, а остальное все наладиться. Главное здоровье.