Всем доброе утро!
Вес сегодня 77.4 кг, отвес за неделю составляет 1,5 кг (но если учесть, что на прошлой неделе был привес 700, то чистый отвес всего 800 г, и то за 2 недели). Идем дальше!

Доброе утро!
Отвес шикарный. Хоть ты и считаешь чистый отвес за две недели, но 1,5 кг за неделю это прежде всего отличная работа над собой. Могём же, если захотим!

Китиара
Катюш, я живу в Тамбове, Центральное Черноземье, зимой иногда бывает температура до -35, деревья вымерзают часто У нас в районе целые огромные сады вымерзали, весной жалко было смотреть на это... С прошлого года у нас вымерзло несколько деревьев, причем яблони северных сортов - Антоновка, Северный Сенап. А черешню, абрикосы пытались сажать, безрезультатно, черешня уже вымахала метра 3, лет 5 росла, а после зимы 2010 года вымерз практически весь сад...
Grafinya
К тебе забегу, обязательно Вот мое меню на сегодня:

Морошка
умничка, с отвесищем...

natali_0909_
спасибо!

Морошка
теперь на позитиве с новыми силами и в новую неделю...
завтра я на весы, и буду планировать прибавление в питании на след.неделю...на этой прибавила на завтрак сыр, и повысила % на творог...

natali_0909_
Конечно, только позитив!

я тобой вообще восхищаюсь - не считая калории и БЖУ, ты настолько правильно организовала свое питание! У тебя даже плато не было
А мне стоит только прекратить подсчеты, как вес упрямо ползет вверх

Морошка
это наверное строгое ограничение в самом начале дало свой результат, а сейчас уже легче, я уже очень отвыкла от многих продуктов и уже не тянет и конечно контроль в качестве и количестве идёт не только внешне, но и желудок уже подсказывает...стараюсь прислушиваться к себе...

я где-то прочитала, что пищевые привычки формируются за 100 дней, а у тебя уже почти 5 месяцев прошло, значит сформировались. А я пока еще неуверенно прохожу мимо в вкусняшек в магазине, но если что-то беру вредно-жирно-углеводное, то это съедаю только на завтрак

Морошка
я думаю на завтрак и в небольшом кол-ве можно...
мне вчера муж вечером перед сном конфеты предлагал, такого уже давненько не было я их и днём-то не ем, лучше сухофруктиной чаек заесть ...сейчас понимаю, что слишком много у меня было лишнего в моем питании и это нужно искоренять, потихонечку дойду до нужной для меня золотой серединки...