сейчас достигли результата расслабились,успокоились наверное
а вообще вы большая умница!!!нам с вас только пример брать!!!наверное и внуки есть уже,а вот такая бабушка стройная и красивая!!!

а спортом занимаетесь?

RioSaphier
Что сказать? Внуков нет . Есть две дочки 20 и 28. Муж умер 2 года назад. Прожили вместе 35лет. А теперь одна.
Спорт- бассейн два раза в неделю-акваайробика. Дома раньше занималась на кардиотвистере, сейчас не всегда. Нужно както начать. И вот со вчерашнего дня хожу с Лесли. ( так многие пишут в дневничке)
Самое смешное я думала что это девченки с собачкой гуляют по улице.

ну ничего обязательно будут!!!

ага вот так бы все с собачками гуляли )))хуууудыыыыми были!))
А вообще так много пишут,потому что с ней не очень тяжело!и очень полезно!для сердца для любого возраста!!!так можно даже беременным заниматься!вот все и пишут!
вам понравилось?

RioSaphier
Давай на ТЫ?Мне понравилось. Вроде и не замысловато , а нагрузка есть. Я 1.5 мили только осилила первый раз.

ага ,незамысловато.вот это мне и нравится!её тренировки можно использовать как основу,а потом добавлять что душе угодно.а вообще у неё там есть уровни,так некоторые я выдыхаюсь тяжко даются!так,что не факт,что они уж такие простые!а самое главное,что такими тренировками можно заниматься каждый день.я занимаюсь в термо-шортах.и без ходьбы с ней не смогла прыгать на скакалке.сначала походила сердце подтренировала,а потом прыгать стало легче!!! !посмотрим через пол годика,как она нам поможет))))

RioSaphier
Слушай у тебя вес отличный. Конечно видимо и возраст играет роль, мне уже труднее все дается,но я стараюсь. А уровни это как? Я нашла там по милям. Вчера я сделала пишет 1.5 мили. Сегодня показал 2мили.

да там мили.но разные мили есть.есть средней тяжести,а есть такие ,что прыгать надо.например 5 миль и после каждой она прыгает по 2 минуты...тяжело.ну тяжело мне еще,я на скакалке после каждой мили по 10 минут прыгаю.

RioSaphier
Видно мне до этого далеко. Я пока смотрю где у нее 3мили. Думаю мне этого хватит.?

ну так я тоже 5 не прыгаю,3-4 в зависимости от самочувствия!
ну так это как тебе удобно!нравится 3,пожалуйста,нравится 1 почему бы нет!!!

Ого, настрочили, пока меня не было!!! Мне тоже Лесли нравится, но я ей счас "изменяю" с Синди Кроуфорд... Вообще, хочу по максимуму на выходных дела домашние переделать, чтоб вечером было время заниматься спортом. Готовила сегодня пол-дня. Приготовила котлетки из телятины с куриным филе (напополам), оладьи из кабачков, баклажаны потушила, курицу отварила (мы любим просто отварную курицу с бульоном и зелёным горошком), сварила гречку и свеколку, чтоб потом салатик из неё делать. А также испекла пирог с черносливом. Очень хочется попробовать...