Жучка: Стройнею. Теоретически. И практически!

Лелёк

Жучка
Хочу рецепт! :a_g_a:

Жучка

Лелёк
Базовый рецепт: http://vpuzo.ru/vypechka/keksy/6091-tvo ... linoy.html
А дальше Остапа понесло :-)

:
Творог взяла 5% белорусский
Сахара - ровно половину, но можно еще вполовину уменьшить, по мне очень сладко
Муки 183 г, потому что больше не было
Ванилина тоже не было, фокус с крахмалом не прошел, потому что все равно малина смялась в пюре.
И выпекала на 170 градусах в режиме "циркуляция воздуха" 40 минут в силиконовых формочках. Всего получилось 9 кексов по 85 граммов сырого продукта. Очень сытные, парочкой позавтракала с бананом и спокойно дожила до второго завтрака.

Сразу за сегодня отчитаюсь:
Калории зеленые 1800 с копейками. Жиров больше граммов на 12, белков на 20 г перебор. Традиционно не набираю углей, сегодня чуть не дотянула из-за свинины. Ну неужели в шейке свиной 30 г белка и 70 жира :sh_ok:

(в анализаторе так забито). Она мне всю картину и портит :dra_chun:

Жучка

Сегодня зеленое все, кроме белков - лишних 20 г :du_ma_et:

Вес стоит.

Лелёк

Жучка
Спасибо за рецептик! :-|-:

Утащила в блог себе.

Жучка писал(а):

Сегодня зеленое все, кроме белков - лишних 20 г Вес стоит.

У меня тоже всё зелёное, кроме белков... :-)

Вес стоит - закрепляется! :cool_cool:

Лелёк

Жучка

Всем добрый вечер!
Сегодня калории зеленые, жиров недобор самую капельку и 9 лишних граммов белка. А также 19845 шагов.

Жучка

Сегодня калорий чуть недобрала, также не хватает 30 г углей. Перебор белков на 16 г и жиров на 2 грамма. Это из-за ужина, увлеклась селедкой в горчичном соусе - вкууусная, зраза. Шагов прошла 14307, нервов потратили на работе - километр. А до отпуска 3 недели с хвостом!