Настёныш85
так мы с тобой сегодня одного веса)), чего меня догонять?
побежали вместе!

julia_l99
Так у меня ж отставание от плана вон какое. И план за второй месяц я так и не выполнила, 5 кг не сбросила

Настёныш85
у меня планы скромнее)), я 3кг планировала, 3 и сбросила. Правда это "по чайной ложке в час"... по -100г в день, 1кг - за 10 дней

julia_l99
ну у меня планы не такие скромненькие

вот это у нас погодка!!! и гром и молния и ливень

не говори, я из окна выглянула - а там караул какой-то... хорошо, что мне уже никуда не надо

и мне не надо, сына муж приведет

заканчивая второй месяц похудения, для себя сегодня выложу свой рацион, чтоб наглядно можно было оценить + и -
1. Завтрак 9ч15м. Бутерброд (бородинский хлеб, лист салата, запеченное мясо, соленый огурчик), кофе с молоком
2. Обед 12ч30м. Салат овощной (помидоры-огурец-лук репч.-лук зеленый-перец болг. зеленый- оливковое масло- соль-перец), уха
3. Ужин 16ч-15м. Мясо запеченое, огурец свежий, перец болгарский зеленый.
4. Перекус 18-30. Кефир+клетчатка.

На второй месяц (с 25 апреля по 24 мая) ставила себе план 3кг. Я его выполнила. Даже перевыполнила на 0,4кг

Итог 2х месяцев: -9,4кг. Срывов не было, нарушения были, но подконтрольные и даже планируемые. Участие в марафоне "Без сладкого" показывает, что вполне могу и без сладкого. Один раз покупала пирожное, но оно не принесло мне удовольствия, поэтому бросила это грязное дело. Еще разок чего-то там запретное съела, даже не помню что (вроде колу добавляла в виски и за это поставила себе минус в марафоне). Это пожалуй все нарушения. А участие в марафоне "Мисс Лето" сподвигло меня на какие-то физические шевеления. Стала ходить дома с Лесли Сансон. Без фанатизма, конечно, но для меня главное, чтоб сейчас меня от этого не отвернуло, а там может и втянусь. Получается что-то около получаса шевеления тушки, но пока не напрягает и то слава Богу.
Пью воду. Причем даже не напрягаясь. И иногда больше 2-х литров, а уж 1,5 - это сейчас вместо "здрасти"

Удивительно, что пока не было откровенного "стояка". Было вес стоял 3 дня после винища (самое неприятное воспоминание), и по 2 дня стоял пару раз, но потом исправно шел вниз и в, целом, я не верила в свои силы, вообще-то. Думала, ну 4-5кг и все, дальше опять все вернется к исходному... Но, главное - одежда, самый молчаливый и правдивый показатель. Она в обмороке. И тихонечко висит широкими складками. Ну и фиг с ней. Голой точно не останусь, а поэтому - это можно расценивать как радостный и объективный показатель. Кстати, из знакомых мало кто замечает, что я похудела, но спишу это на их пофигизм

На 3 месяц план также завышать не буду: 3кг, думаю, будут самой реальной целью. И так, получается, что на сегодняшний день ушло 10% начального моего веса. Поэтому лучше медленно, но верно. Скрабируюсь через день кофе, мажусь кремиком и молочком, мну свой целлюлитик. Чего еще?... Пожалуй все.

Самая большая благодарность девочкам и мальчикам на форуме, кто меня поддерживает и кто радуется со мной моим микроотвесикам

Всем удачки и мотивашка!

julia_l99
ты мой герой!!!!!!!!!!!!! и большая умница!!!

поздравляю с хорошим результатом!!!

isupa
Катюш, тебе самой первой спасибище огрооомное!!!