galia
Да ты не парься по поводу конкурса.... Ты же сама видишь результат и это уже круто. Я давно для себя поняла, что ни какие конкурсы, споры и соревнования на меня не действуют...только труд и упорство, ну и ПП...куда уж без него
Классно что твой тренер в зале уделяет тебе внимание. Мне поле индивидуальных тренировок с Леной особенно тяжело в новом фитнессклубе. Он конечно крут, но мне нужен контроль

KriNa
у моего тренера в зале есть минус в знаниях - он не знает как строить питание для девушек для ЖЖ, как считать калории и пр.

galia
Ну ужс чем с чем, а с питанием ты и сама разберешься

KriNa
ты угадала - как раз ищу в Инете примеры менюшек, кто как бжу считает читаю.

Привет! И сразу поздравляю,
Всего того тебе желаю,
Что пожелаешь ты другим,
Чтоб Новый год счастливым был!

Удача чтоб не проходила мимо,
Здоровье крепким было, не шалило,
С деньгами тоже не было проблем,
Ну а проблем чтоб не было совсем!

KriNa
спасибо большое!!! картинка очень !!!

galia
Привет! Как дела? Наткнулась на одно изречение, очень подходящее к твоей ситуации: Не удерживай то, что уходит от тебя. Иначе не придет то, что идет к тебе...
У меня тут за праздники 3 кг. наелось теперь составляю план питания и тренировок и с завтрашнего дня - Вперед! К новому весу!

KriNa
хорошее изречение!!! будем стремиться к лучшему!
у меня +0,5кг начиная с 25.12.13, еще не возобновила трени (это в планах уже с этой недели) из-за простуды, план питания тоже надо доработать.

galia
Какая ты молодец, я завидую твоеё иле воли. Я из-за бесконечных стрессов перемеку с праздниками набрала 4 кг, ужас

Егошка
я бываю и не молодцом
а вообще все вроде собирались после 09.01. брать себя в руки, тренить и правильно кушать! пора бы начать!!!