Nikol_: Ozempic

Nikol_

Cattleya labiata
Это все дополнительные действия, напряг.
Я решила, что оно того не стоит.
Геркулес выполняет свою функцию, радует сонный желудок, а мне большего и не надо!
Знаю обо всех плюсах и минусах, со всеми согласна! :-)

Nikol_

Мой поисковик уже надрессирован, достаточно набрать букву "п" и он тут же выдает прогноз погоды!
Я уже всем надоела со своим нытьем по поводу мороза и снега.
Но все же, радость, хоть и не долгая - три дня с положительной температурой в дневное время! :ya_hoo_oo:

А потом снова минус и снегопад. :ny_tik:

Ладно, придется согласиться, все же февраль. Буду жаловаться на снег в апреле! Оооочень сильно буду жаловаться!

В остальном настроение бодрое, работа не дает скучать + больше времени уходит на движение и спорт, сидеть у компа, кроме рабочих операций, совсем нету времени!
Всем удачи в сбросе веса!

Елена.Премудрая

Приветик!
Я тоже очень люблю овсяную кашку из хлопьев. И мой желудок ее очень любит) Прекрасный и полезный завтрак!

Nikol_ писал(а):

Буду жаловаться на снег в апреле! Оооочень сильно буду жаловаться!

А вдруг в апреле будет тепло?) :ten_der:

Nikol_

Елена.Премудрая писал(а):

А вдруг в апреле будет тепло?)

сомневаюсь я, однако! Но надежда, самая живучая баба в мире! :-)

Елена.Премудрая

У нас апрель такой капризный! И снег может выпасть, и жара может быть до 20° :kli_ny:

Каэсса

А я в принципе люблю овсянку. но есть проблема - слишком мало времени после неё проходит, и снова хочется есть. Ну у меня вот так. :smu:sche_nie:

Nikol_

Попробуй вместо масла, потереть сверху на кашу сыр.
Овсяная каша с голландским сыром переваривается в желудке примерно 2–4 часа. Сами хлопья усваиваются быстро (около 1–1,5 часов), однако твердый сыр, содержащий жиры и белки, требует значительного времени для расщепления, что увеличивает общее время нахождения пищи в желудке.
Овсянка: 1–1,5 часа.
Твердый сыр (голландский): 3–5 часов.
Такое сочетание обеспечивает длительное чувство сытости за счет комбинации углеводов из каши и белков/жиров из сыра.

Я на 40 грамм сухой массы овсяных хлопьев натираю на средней терке грамм 30-40 сыра твердых сортов.

Nikol_

Отчет за двадцать вторую неделю на Ozempic:
Двенадцатая неделя на 1,0.
Вес 104.5 (минус 1,1 кг за неделю и минус 24.5 кг за двадцать две недели).
Чувствую себя замечательно, если не считать все мои хронические проблемы. Хотя и с ними есть небольшие улучшения.
Больше двигаюсь, больше занимаюсь спортом, неукоснительно придерживаюсь правильного питания (по калорийности и по составу), хотя это не сложно, благодаря помощи укола. Всё идет своим чередом.

МИЛЛАЛА · _________________ 14.04.26 г

Nikol_ писал(а):

Отчет за двадцать вторую неделю на Ozempic:
Двенадцатая неделя на 1,0.
Вес 104.5 (минус 1,1 кг за неделю и минус 24.5 кг за двадцать две недели).
Чувствую себя замечательно, если не считать все мои хронические проблемы. Хотя и с ними есть небольшие улучшения.
Больше двигаюсь, больше занимаюсь спортом, неукоснительно придерживаюсь правильного питания (по калорийности и по составу), хотя это не сложно, благодаря помощи укола. Всё идет своим чередом.

Ты мастер стабильности просто! Не сбавляешь темп. Молодец!
У меня всё горааааааздо медленнее. Я списывала это на мой возраст, но, насколько помню, ты даже старше меня, так что отмазка так себе у меня :-)

Nikol_

МИЛЛАЛА :-|-:

Могу подсказать отмазку, если нужна! :-)

Я на уколе, ты - нет.
Для меня стабильность не составляет труда и зависит только от моих желаний и расчетов. Никаких потрясений, никаких переборов!
А у тебя - упорная борьба! Так что, умничка в этой ситуации - ты!!! :co_ol:

Не сдавайся! :ras_pal_cov_ka:

Правила форума

Nikol_: Ozempic

Кто сейчас на конференции