Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 окт 2025, 05:20

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1291 ]  На страницу Пред.  1 ... 126, 127, 128, 129, 130  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: Вчера, 14:12 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1343
Изображений: 68
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 4,959

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Панночка писал(а):
Luchs писал(а):
Не хочу чтоб по моей игре проехались катком.
Мое самолюбие это просто не выдержит.

Выдержит. Не надо себя недооценивать. Выкладывай, Оля.

Пусть ездят катком, ты от этого станешь только сильнее.

Хвалу и клевету приемли равнодушно и не оспаривай глупца) (с)



Ну попробую дня на три.
Не судите строго..
Всего то два года занимаюсь..
И да. Я толстая и не молодая..
https://youtu.be/-EYYV1xA-Cs?si=sr3AyRdndeQX8VcH
[YouTube2]https://youtu.be/-EYYV1xA-Cs[YouTube2]

Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:
Не везде попала в тон))
Где то не так веду смычок))

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: Вчера, 14:17 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1343
Изображений: 68
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 4,959

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Bach Air an G String..
..
Играется только на А и Е струнах))
(Полноэкранное в полный рос отрезала. Не нравлюсь я себе там..
..
Для истории и для «сравнить» оставлю..
Там посмотрим.

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Последний раз редактировалось Luchs 02 окт 2025, 15:09, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: Вчера, 15:08 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1343
Изображений: 68
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 4,959

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Я с первого октября решила вернуться на позудальные рельсы.
Пауза затянулась))
..
За зал плачу. Но редко хожу.
..
По весу откат..
По силе - нет. Сегодня в зале..
На тех местах где уже б 100500 раз взмокла и вспотела б - лоб сухой и пульс почти не поднялся.
..
Веса те же чтт до паузы и даже больше.
Пауза пошла на пользу и на восстановление.
Будем так считать..

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: Вчера, 15:38 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1343
Изображений: 68
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 4,959

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
А вообще. Я смогла, я упорная..
..
Вот так бы и с фигурой бы.
Но тут почему то провал..
..
Хотя..
Может цель задать..
..
Типа 1 января публичный концерт- надо выглядеть .. и на весах чтоб не больше 80 было))
Иначе камера увеличивает))
На все сто (кило ::yaz-yk: :nez-nayu: ) выглядеть как то стремно))

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: Вчера, 16:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15978
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,831

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
Luchs

Привет, к сожалению не могу послушать, у меня ютуб не работает :-(

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: Вчера, 16:33 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1343
Изображений: 68
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 4,959

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
А где можешь?
Я в телеге тоже выложила. В личке могу ссылку дать когда дома буду

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: Вчера, 17:06 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1891
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 492

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Luchs писал(а):
Ну попробую дня на три.
Не судите строго..
Всего то два года занимаюсь..
И да. Я толстая и не молодая..

Браво, Ольга!
И выглядишь прекрасно. :co_ol:

Luchs писал(а):
Я толстая и не молодая

Посмотри на Монсеррат Кабалье и ей подобных. Есть талант - прощают всё.

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.

Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: Вчера, 17:08 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1343
Изображений: 68
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 4,959

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня наслаждаюсь свободным днем.
Урок скрипки, тренажерка и МРТ))
..
Зато вчера себе шашлык пожарила в аэрогриле.
И с салатом из огурцов и помидоров с зеленью наелась))
..
Ну лишний белок/ надо в тренажерке «отработать»
..
А вообще на расслабоне месяц вернула много,
Угли, плюс вода..
отеки даже видно..
Посмотрим как сольются..
Но отодвинулась и от первой цели и от второй.
Жаль.

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: Вчера, 19:04 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 18.09.2024
Сообщения: 1277
Изображений: 23
Пол: Женский
В наличии: 1,013

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Жизнь, к сожалению, конечна и коротка, и ты молодец что занимаешься тем, чем хочешь (это я про я "толстая и немолодая"). Смотрела и понимала насколько скрипка сложный инструмент. Здорово!

_________________
Изображение
Изображение
забегая вперед, и если предаться мечтам, я бы хотела весить 68 кг (мечта была такая), но можно 72, тоже норм. При условии что 72 - это мышцы. Очень хочется дохудеть до килограммов 80ти и пойти в зал с индивидуальным тренером.
А пока все очень не очень, но я обещаю стараться.. Ради себя же.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: Вчера, 20:24 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1343
Изображений: 68
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 4,959

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Лето@ писал(а):
Жизнь, к сожалению, конечна и коротка, и ты молодец что занимаешься тем, чем хочешь (это я про я "толстая и немолодая"). Смотрела и понимала насколько скрипка сложный инструмент. Здорово!

Спасибо..
Я пробую..
Но да- с возрастом и пальчики не те и руки..
это не шестилетка с мягкими сухожилиями- пластилин - лепи что хочешь))
..
Я конечно не дойду до консерваторского уровня.. уже никогда..
Но ., я и не ожидала от себя что вообще я могу что то сложнее happy birthday to you играть))
..
А оказывается могу))
И ноты читаю.
И все чаще в них попадаю))

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1291 ]  На страницу Пред.  1 ... 126, 127, 128, 129, 130  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, colbus, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TATYANA IV, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB