Ок, проколю 4 дня и вызову врача, скажу, чтоб послушал и буду тогда смотреть - что там дальше

Иногда мне кажется, что таким образом хотят решить проблему перенаселения

Пока у меня есть рецепт, хочу себе в запас взять. Мало ли - у него срок длинный - 3 года.

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать...

Пока пила добавки - все ок было, как бросила БАДы и понеслось.

Сероглазая
Люба, на самом деле, спасаться только комплексно и прям сильно загодя. Честно, за последние три года я пришла конкретно к такому выводу. Потому что раньше я как чих - пью антибиотики. Легкое недомогание - прорва всяких "противовирусных" препаратов. Ни один не помог за все время, кстати. По итогу, я пришла к тому, что тренировки, повышение доли белка в рационе и мультивитамины - это пока всё, что нужно. Правда, у меня еще стероидный ингалятор при астме. Впрочем, одни пишут, что стероиды ослабляют иммунку, а израильские ученые в 2021 году постановили, что астматики, которые используют стероиды на 30% меньше заболевают ковидом, чем граждане, которые не потребляют стероидные препараты. Развивая тему, могу добавить, что тренировки + адекватное питание с хорошим белком помогает, если читать особенно зарубежных авторов, типа доктора Амена, ваще от всех болячек :)

Сероглазая
Какие добавки для иммунитета ты принимала?

Танка на диете



Да, но в основном те стероиды, которые попадают в системный кровоток. Ингаляторы действуют местно. Может, и попадает что-то в кровь, но не настолько, как пилюли или уколы)

Танка на диете

Да, совершенно согласна Вопрос - как вылезти из болезней и добраться до нужной высоты.


Ох, адекватное питание. Суперважно. Но денег на него нужно. Потому я пыталась как умела и понимала его улучшить БАДами. Шла по таблице Менделеева прямо и пропивала тот или иной элемент (что находила в аптеке). Насчет белка - я старалась и счас стараюсь не меньше 150 г творога в день есть. Конечно, к сожалению, приходится брать не 9%, а самый дешевый, 3%. Зелень могу себе позволить только 20 г в сутки. А основные мои овощи - капуста, морковь, свекла и картошка.

К твоему мнению еще могу добавить, как очень важный элемент системы оздоровления это сон и прогулки на свежем воздухе.

Вот со сном разобралась более-менее, а с прогулками совсем плохо. Надеюсь, пока.

Мой ужасный ужас сегодня

Наращивать энергетический потенциал. Но на это тоже нужно очень много силы воли. Большинство живёт только тратя его. Ничего удивительного, если на каком-то десятке лет потенциала становится настолько мало, что мы начинаем болеть физически.

Как?

Я тебе уже говорила)

Я в такие вещи не верю.

Для меня это чем-то сродни Зеланду -убеждай себя в том, что все ок и станет ок (ну, естественно, я утрирую)

Я понимаю важность работы над собой, но не в таком ключе.

Для восстановления жизненных сил мне кажется более правильным отказаться от курения (в моем случае) поискать источник инфекции в организме - ведь не просто так я заболела, соблюдать режим здорового питания, регулярных физ нагрузок, полноценного сна, закаливания и т.п..

Нет, это совсем, совсем не то.

Добавлено спустя 5 минут 17 секунд:
Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать...

Ну это тоже увеличит потенциал) так как это же ведь самый что ни на есть настоящий аскетизм!
Но не каждый сможет себя так перестроить, чтобы это все вошло в привычку и соблюдалось каждый день годами. Эпизодически не считается и не даёт нужного эффекта. Нужна большая сила воли и понимание зачем это нужно.