Привет!
Пробежалась по дневничкам и узрела, что многие подались вакуум делать. Тоже когда-то этим увлекалась. Могу сказать, это очень хорошо подтягивает живот. У меня, помню, за два месяца вернулся, до беременно-родовых показателей А то висел "мешком". Но я еще правда мазала кремушками всякими. И делала только дома, на улице как-то не догадалась даже, что можно. В общем, думаю мне тоже, наверное, надо снова вспомнить. Дело-то хорошее.

KriSSka
Конечно присоединяйся легкое упражнение, посмотрим на сколько эффективное правда.

День прошёл, надо бы подвести итоги.
Нашла у себя растяжку на внутренней части бедра, горе мне горе
К вечеру вообще решила поболеть, температура поднялась(((
Но даже с ней семейству пришлось готовить.
Напекла мяса по французски ( завтра и сама захомячу)
И картошки нажарила с грибами)))

А ещё наварила бидон компота, и напекла слоек с маком.
Готовимся к спасу по тихому! Похвастаюсь вам ... кушать вам такого не надо а смотреть можно)))


Себе флоксов напекла. Как чипсет вкусно.
Задумалась сделать кетоказинаки или халву дома)))

Добавлено спустя 49 секунд:
А ещё ж не сказала вам всем по секрету, нашла свои фотки годовой давности, ну как бы результаты есть)))

АникаМартиника
расскажи плиз об иньекциях

Kate_Kos
ааа ты только начала осваивать вакуум, да?
ну, я с вами с утра...

Привет, Катюш!

Как самочувствие? Отошла?

Животик у тебя суперский! Я снова завидую белой завистью!
У меня даже если подтянется, таким красивым уже не будет. У меня миллион растяжек от груди до колен.
Очень сильно порвалась еще во время первой беременности, хотя и мазалась маслами и кремами с самого начала, но не помогло.((( Поэтому у меня живот выглядит дряблым при любых обстоятельствах.(((
Ну да ладно, похудею, а там, может решусь на лазер, посмотрим. Сначала нужно достигнуть поставленных целей и удержать результат.

Слойки у тебя даже на вид вкуснющие, представляю, какой аромат стоял по дому....ММММ...

Мое меню за вчера! Отлично пережила два приема пищи!
Сегодня так не смогу на депиляцию иду на 11:30 а потом сразу на тренировку.
Надо утром покушать иначе горечко будет.

Сегодня вес порадовал уже утром 67,6 кг опять начали медленно ползти вниз. Понимаю умом что скорей всего до сентября 65 не будет но все же... будем стараться.
Как оказывается подкожного жира у меня дохрена)))
Дымк@
Спасибо за комплименты. Над животом ещё работать и работать. Над лазерем и я думаю, хочу ж убрать растяжки на бедре. Но это после достигнутой цели.
А ещё у меня есть маленькая мечта, хочу пупок проколоть, он у меня был проколот, но при первой беременности попросили снять, мол выпадет из за растяжки.
Сняла и так вот повторно и не проколола. Муж не поддерживает, говорит это ни к чему, а я вот хочу.

Такс пойду я лучше красоты наводить и будем завтракать! Люблю время когда все мои домашние спят, а ты уже бодряком.

Kate_Kos
Выздоравливай, не чего болеть, пей больше чая и отдыхай по возможности больше

KriSSka,присоединяйтесь с вакуумом к нам,пишите отчётчики,сколько сделали ежедневно.
Ну и замеры раз в неделю.Результаты уже есть!

НоуНейм,пишите отчётчики тоже!
Будем следить друг за другом и подбадривать.
Результаты уже есть!

Добавлено спустя 4 минуты 33 секунды:
Kate_Kos,не боитесь что замедлится метаболизм на маленьком калораже?
Потом привет плато!У меня так было уже.
Если занижаю калораж то только в экстренных случаях.А так для сжигания жиров,а не мышц
надо есть каждые 2-2,5 часа.Ну это мой опыт и моё мнение.
Отчётчик по вакууму будет?

Я создала тему о вакууме.
Ещё оформлю красиво создадим табличку и будем наблюдать результаты.
Я сегодня 10 раз сделала. У меня как то дыхания не хватает на второй заход.