Настурция
Ага, это тренажер так называется!

Приветик!
С приобретением тебя! Даешь телу талию!

привет!) я уже третий день на подсчете и переедаю..никак не могу войти в режим..то 2500 то 1600...а нужно 1000-1200..
А как ты худеешь?)

Настурция
Раньше был такой круг металлический,ток без счетчика.Потом умы догадались на него телики ставить.Оч.удобно.Положил диск на тумбу для ТВ,а потом крути только в разные стороны

А ведь дело говоришь
Раньше у меня не было.
Сейчас телики висят,сами поворачиваются.
Но скажу по секрету,у меня мааааленький Шарпик сохранился.Он мне дорог из-за определённых воспоминаний
Воспользоваться,что-ли?
Вот только талию доведу до ума


Это я дочке купила,повезу.
Она летом приезжала,ей очень мой понравился(правда без дисплея).
Крутилась,как та ДЖЕРИКА на своей бывшей аватарке
Я видела,что она очень хотела.
Мне,конечно,жалковато было расставаться,но отдать ей была не против.
А ,когда она уехала,я обн аружила на месте свою штучку и её фирменный косметический наборчик косметики,компоненты которого очень подходили мне,но это был и её любимый набор .
Я так растрогалась.
Позвонила,а она мне сказала,что не могла лишить меня единственного на тот момент спортивного приспособления для занятий из-за разбитого колена,
а косметика-для радости.
Вот я и задалась целью купить ей,а получился ещё лучший.
И нашла,наконец!
П.С. Когда я ходила в тренажёрку,это был моим любимым снарядом для передышки.
Там массивный круг,стоишь лицом к зеркалу огромному,двумя руками держисься за штанги ииииии-пошёл!!!
Амплитуда офигенная!
Главное-не перекрутить себя,как бельё при ручном отжиме
Но сразу 3 функции:
1.отдыхаешь
2.конкретно занимаешься во время отдыха
3.в зеркало глазеешь на зал,наблюдаешь,кто чем занимается,и идёшь к свободному тренажёру уже со знанием дела

Приветик!!!

Добро пожаловать!
Кто тебе сказал,что нужно 1000-1200?
Если ты кушаешь то на 1600,то на 2500,значит ты нуждалась в таком количестве?
На сегодняшний день,судя по твоим параметрам,твой организм нуждается в 1913ккал.
Не худеешь -не полнеешь.
Я посмотрела твои сообщения и поняла,что ты сбросила приличный вес на ооочень маленьком калораже.При этом,ты и вес удержать хочешь,но и покушать любишь.
Тебе 25 лет,ты молода,организм ещё не истощил свои внутренние запасы,
но!-у тебя жизнь впереди и деток родить надо или можно ещё(если они у тебя уже есть)
Я не знаю,как и на сколько ты сейчас питаешься(видимо,1000-1200).
Если этот калораж уже поднятая величина после 900 ккал,то на данном этапе нормально.Но!тогда и его нужно придерживаться,а не бросаться сразу на 2500 ккал.
Стараться каждую неделю поднимать на 50 ккал.
Не расстраиваться,если вес будет подниматься.
Ты же знаешь,отчего это будет происходить Постепенно разгонишь метаболизм(но,считая!!!)
А как же ты думала-это труд ,работа над собой!
И так далее...
Не буду забегать вперёд,скажу лишь только,что ты должна(желательно) дойти до калорийности рациона,поддерживающего твой основной обмен
Я предполагаю,что ты наберёшь вес,но ты его и сбросишь,запустив потом программу для похудения(это уже другой вопрос).
Но у тебя будет совершенно иной обмен веществ и ты будешь худеть ,не отказывая себе в еде( СЧИТАЯ! ).
Ещё раз повторюсь-кушать ты любишь,коль ешь.
Но,даже не в том дело,что любишь
НАДО!!!!
Мне нужны для организма мясо,молочка,фрукты,орехи,хлебобулочные,рыба,масла многое другое.
Как я могу всё это получить из 1000 ккал в объёме,нужном для моих параметров,чтобы в 50 лет у меня была нормальная кожа,кости,сосуды,женская сфера и т.д.
А никак!
Более того,была операция,с соответствующими ограничениями.
Я хочу быть стройной,но ещё больше хочется быть здоровой.
Начиная заниматься весом с 97 кг я потеряла 22.(последний месяц у меня экспериментальный-о нём говорить не буду)
Приём пищи 5 раз.Ем всё.Каши,борщи,хлеб,мясо,рыба и т.д.Воды пью не менее 2х литров и снеё день начинаю.Пить-не раньше за полчаса до и после приёма пищи.
Но!Забыла,что такое жарить,или на мясном бульоне.Практически не бывает колбасы(хотя ,косяки имеются).
Калораж был 1500-2000.
Бывали разгрузы,бывали читтинги-по причине и без.
Расстраивалась и снова вперёд.
На сегодняшний день результатом довольна,так как почти месяц разгоняла обменку ещё больше 2000-2200ккал.Немного набрала(хотя могла и до цели дойти),но это фигня по сравнению с тем,сколько я кушала.
Сегодня первый день после того,как я опустила калораж на 400 ккал,и первый результат минус 200 г.
Две недели у меня" наблюдательные",буду отслеживать динамику веса,чтобы потом принимать решение.Всё хорошо,но есть один минус для меня-нужен постоянный контроль с большей точностью все операций,что не всегда возможно с моим ритмом жизни.
А я привыкла со своими косяками сама разбираться и винить только себя
Как-то сумбурно я всё написала,спешу...
Будут вопросы-пиши,что смогу-посоветую.Я сама учусь на собственных ошибках и много люди помогают.Очень им за это благодарна.
Главное-без психов,это тормоз во всех начинаниях...

Настурция
Молодчага,Люда! Так держать! Я вот тоже вроде бы вхожу в норму.После химии изменились вкусы и то,что раньше не ела и то,что любила-поменялось местами.А т.к. питалась правильно,то все и разлюбила.Теперь опять потихоньку себе супчики водяные,рыбка на кефире и проч.радости худеющего и просто здорового человека.
А нам пожелание всем:ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!!!!!! хвост пистолетом!

Настурция

Молодчина!!!