Да, 2000 тебе многовато. На привес внимания не обращай. Он просто от того, что резко добавила калорийность.
Я бы посоветовала снизить до 1700 на следующую неделю. Чтобы косяков было поменьше делай так, как когда то с вкусняшками. Оставляй себе на утро строго отмеренную порцию. На следующий день впишешь в коридор. 2500 не надо позволять себе. Такой большой калораж потом две недели выправлять будешь. А вот 1900 можно при условии, что на следующий день будет 1500. Попробуй неделю продержаться, а потом посмотрим что получится. Только хотелось бы тогда видеть не общий привес-отвес, а динамику веса по дням. За прошлую неделю не надо. Причина привеса вполне понятна.
Удачи!

Ок, спасибо за совет!
Так и сделаю. Я боялась, что ты скажешь, что надо по чуть-чуть снижать калорийность.
Еще одного такого большого привеса я не хочу!
А 1700 норм, постараюсь придерживаться.

Если отвеса не будет, будем снижать по чуть-чуть.
Ты, главное, постарайся держать себя в рамках.


На выбор.

Лена, я делала около 40 мин. НО справедливости ради:
1. было много фарша.
2. вначале поставила на 20 мин. Проверила и еще добавила времени.
3.сыр не клала. низ в мульте печет больше, чем верх. не получится румяная корочка как в духовке.
4. все ели с удовольствием.

По калорийности скажу от себя. Если я считаю, что надо снизить калорийность (для себя), то просто беру всю молочку обезжиренную. Ошибочно полагала, что запеканка из обезжиренного творога будет не вкусной, но это не так. Все ели, никто не заметил. Фарш из индейки. Никто не заметил разницы. В фарш добавила кабачок, снова все всЁ съели, даже сочность повысилась. В корж для пиццы добавила немного муки цельнозерновой 1/4, заметили, но не плевались. Ели с удовольствием! Не всё, но многое решаемо, даже никто ничего не заметит. А если еда полезна для тебя, то и близким вреда не будет.

kofe
Аля, а ты, случайно, брокколи не увлекаешься? Не подскажешь рецептик? Думаю, нужно добавить в меню, но как-то любви нет. Наверное, не умею готовить.

Панночка
Я примерно такие и делала, но не считала, что там по калорийности выйдет. Моим нравилось. На длинные новогодние праздники развлекалась... Надо это тесто испытать. Спасибо. Без тебя один творог и кефир с отрубями бы жевала!

Юлия Пик
Юль, мне в последнее время наоборот очень брокколи нравится. Наверное, зимой зелень радует. Я на прошлой неделе делала пирог капустный от ТаТьяНочки. Ела одна. Мои не любители капусты. Пирог вкусный, но бледный. Надо зелени или морковки немного (на мой взгляд, на вкус все равно не повлияет). Но сейчас в морозилке мороженная броколли, и думаю с ней сделать пирожок себе, а остаток на гарнир семье. А может и муж на работу возьмет кусок такого пирога? Посмотрим.

Надо попробовать. У меня как-то "брокколи" и "капуста" - разные вещи.

По крайней мере, я готовлю в качестве гарнира также как и цветную капусту. Да, есть отличия во вкусе и цвете. Но вкусно и красиво.

У нас свежую не продают в принципе. Ни разу не видела. Цветную осенью можно купить. Зимой - неа.