Mouse_ntl, привет!!!
Ты справишься. Выбора нет!
Последнее время постоянно попадается на глаза фраза про то, что нам отмерено ровно столько испытаний, сколько нам но силам.

А 90, 3 это что ? Вес?

Mouse_ntl, когда КД?

30 декабря должно быть.

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:


Да, Танюш... у меня с понедельника вес скачет:
В воскресенье было 88.5
Понедельник 91,9
Вторник 90,9
Среда 89.1
Сегодня снова 90,3

Бред какой-то, но при этом обьемы уменьшились немного в районе живота

Никакого бреда. Вес величина непостоянная. Важна не только цифра на весах, но и объемы. А они у тебя в динамике. Бывает так, что вес стоит, а объемы уходят.. бывает объемы стоят, а вес уходит. Это нормально.
Что со сном? Что с водой?

Mouse_ntlМожет что то с весами? Хотят выйти из строя?

Со сном в с воскресенья на понедельник и понедельник были сонные просто жуть... мне казалось что я героиня сказки о спящей принцессе... вторник до 3 ночи бродила по квартире не могла уснуть... а после витаминного комплекса В6 и В12 нормализовалось и сон и давление... вчера и сегодня очень хорошо спала.

Вода, да я особо не насилую себя... пью сколько пьется... Чистой воды я выпиваю от 1.5 до 2 литров за день. Я уже задумывалась над водой... хочу попробовать сегодня поднять воду хотя бы до 2.5. Во время беременности я заметила, что бывает отек из-за нехватка жидкости. Маринка, как думаешь???

и хотела спросить стоит сегодня кардио делать или все же как по плану оставить отдых, а завтра по плану кардио?

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:


Танюш, думала об этом... поменяла батарейку... результат не изменился, малую вчера взвешивали дома и в больнице вес совпал...
Может они меня игнарируют))))

Как сегодня себя чувствуешь? Не отекшей? Поднять воду мы всегда успеем. Хочется понять причину, почему ты отекала.
Судя по тому, что ещё и давление скакало, то это заставляет задуматься. У тебя с почками никогда проблем не было? Что со стулом? Сколько белка ела в эти конкретные дни, когда отекала и давление скакало?

Придерживаемся заданному плану тренировок и отдыха.

Состояние сегодня уже лучше, но утром легкий отек рук и ног был. Давление ок.



С почками проблем не было никогда. Во время беременности были ужасающие отеки и мои почки обследовали как только могли, но так ничего и не нашли. Сказали, что скорее всего ВСД сердца. На вопрос сколько я пью ответила 3 л мне покрутили рукой у веска и сказали не пить воду. А если очень хочется (на улице было +40) пить отвар Шиповника



Со стулом все ок. Сегодня правда часто бегаю по маленькому)))) Видимо жидкость выходит....
Насчет питания:
Воскресенье: К 1521 Б 122 Ж 42 У 167
Понедельник: К 1503 Б 122 Ж 47 У 147 (сонный день... жудкие отеки)
Вторник: К 1520 Б 129 Ж 28 У 190 (упало давление отеки)
Среда: К 1639 Б 137 Ж 47 У 170 (отек почти ушел. состояние прекрастное, давление низкое)
Четверг: К 1566 Б 146 Ж 45 У 147

хи... получается судя по коридору питания когда белок меньше 130 мне плохо ????

Нет. Большинство людей всю жизнь живут на крохах белка.
Ладно. Может ты просто на погоду так отреагировала давлением и отеками. Так тоже бывает.
Сейчас всё нормализовалось и отлично.
А вообще, сама видишь, что на 1500 ккал твой организм снижает активность (сонное состояние)? Понимаешь о чем это говорит? ;)
Ты же ещё и тренируешься. Мало тебе 1500.. не меньше 1600, а в дни силовых вообще можешь смело 1700-1800 кушать.
Не загоняй свой организм в стресс, как это делают другие. Это дорога в никуда.

да... я заметила... особенно после смены тренировок у меня организм перестал наедаться на 1500-1600 как раньше... требует большего... постараюсь перебороть свою психику и поднять коридор максимально