У меня тоже так, хоть я и не была стройной от природы.

Галь, ты полненькая и в детстве была?

Нет. После рождения детей растолстела впервые.

Галь, так ты стройный от природы человек Мы все или почти все стройные от природы, а с возрастом обрастаем всякими убеждениями, всякими шаблонами, как лук шелухой, а как следствие, обрастаем жирком. Жир - буквально физическое воплощение наших убеждений о себе

Polochka

Алена, привет!

Вот в чем-то твои мысли с моими пересекаются... Вот за столько времени - сначала на Миримановой, потом на МФ - ведь постоянно приходилось планировать еду заранее - что съем, когда съем, на сколько съем - и это так меня напрягало... сейчас, читая Бронникову, ну и тебя заодно - меня эти мысли отпускают - нет этого бега по кругу, как белка в колесе - надо заранее приготовить, посчитать и тд и тп... и знаешь, даже взвешивать тут еду практически перестала... и сразу такая легкость, особенно в голове... ну а вес - как я разберусь со своей головой, как отойду от всех этих диетических загонов - он и сам постепенно пойдет вниз...

Катя, так и будет! Просто тут такое дело - нужно для себя решить, что путь в диеты мне закрыт, я начинаю вспоминать как думает, действует и ведёт себя стройный человек...и идти потихоньку вперёд)

Доброе утро)
Замеры (изменения за 10 дней):
ОГ - 90 (0 см);
ОТ - 74 (-3 см);
ОЖ - 96 (-2 см);
ОБ - 105 (0 см).
Вес сегодня - 71,9 (+100 гр).
Шаги - 11000;
Спорт - 15 минут растяжки;
Книги - 4/50;
Блюда - 1/50.
Еду вчера не фотографировала - был суперактивный и супервкусный день... ела много чего по чуть-чуть, не хочу всё перечислять.
Ещё немного напишу о бесполезности диет в моём конкретно случае.
Как я могла поправиться с неконтролируемых 53-56 кг до 70+? Неужели после родов все остаются с набранным весом? Это незыблемое правило? Нет! Это факт? Нет! Я поправилась, потому что я стрессанула и как бороться со стрессом и что делать, кроме как есть по вечерам, я не понимала. Потом стресс прошёл, но заедание эмоций осталось. Я ела по любому поводу: грустному или радостному. Ела, чтобы оттянуть время, не начинать что-то делать, ела за компанию и потому что вкусно, ела потому что больше такой еды не будет или мне нужно уходить из дому, а вдруг я проголодаюсь, ела чтобы не обидеть маму или хозяйку, которая готовила еду к празднику и поэтому я должна это попробовать...ела по сотне разных причин не слушая себя. И вот скажите мне: как контроль за калориями, белками/жирами и углеводами, как ограничение порций и спорт мог бы мне помочь в этой ситуации? Внешний контроль только усиливал жажду есть по любому из перечисленных поводов. Работать надо было не с едой, а со своим мышлением и потихоньку выходить из этого порочного круга Я была похожа на ослика, который бегает по кругу - то одну диету попробует, то другую, а морковка всё дальше и дальше (результат). Потому что решение моего вопроса с телом не лежит в плоскости "диета", это не выход, это засасывание всё глубже в воронку стресса и разочарования в себе.
Выход в другой стороне - работа со своим мышлением, возврат к себе, стройной и не озабоченной весом, понимание того, что события в жизни не имеют окраски, только мы окрашиваем их для себя в разные цвета и только мы решаем как мы будем реагировать на них.
Я не научила ещё есть только по голоду, скажу честно, такого и не будет. Но! Я чётко научилась различать настоящий и не настоящий голод. И только мой выбор теперь определяет: буду я это есть или нет. И если я определяю себя, как стройный человек, то в большинстве случаев я буду выбирать это не есть, потому что стройные от природы, не озабоченные своим весом люди остаются стройными не от того, что они себя постоянно ограничивают, а от того, что они не едят по любому поводу, а в основном едят только когда голодны. Тело, только тело может привести меня к своему естественно стройному состоянию. Голова ничего не знает о том, как оставаться стройной, кроме как применить к себе кем-то выдуманные диеты
Ещё раз отмечу: пишу о себе и своём опыте, никого ни к чему не призываю, не доказываю и не зову за собой, никому не указываю что делать и каким быть. У каждого свой выбор!
Идеального дня!

Приветик, Алёна и девочки!!

Вот у меня сейчас на такие рельсы выходит: я планирую, просто прикидывая, а чего бы нам хотелось. Планировать-то бояться не надо, надо же закупить все продукты для нужных блюд, так что план чуточку нужен. Приятное такое планирование.

В диеты ограничивающие я тоже не пойду. Кето - это не диета.
Но пути-то открыты даже и в диеты, и в самые глупые из диет . А то говорить что пути закрыты в диеты - это тоже ограничение. Как бы чуйка внутри не перепугалась снова и не напряглась.
Пути нам все открыты!!

С чего бы кето не диета? Еще какая диета. И достаточно жесткая. Лично я бы ее точно не выдержала.
Любое (!) ограничение в пище - это диета.
А переубеждать себя в обратном никто не запрещал. В детстве дети верят в то, что Дед Мороз существует на самом деле. Становятся взрослыми и верят в другое. Например, что кето - это не диета.

На этом сайте я не видела еще ни одного форумчанина, который не сидел бы на той или иной диете. Именно для этого мы здесь и собрались.
Просто у каждого своя диета.

Карамель1

А у Алёны тогда какая диета?