Я бы не вытерпела(( и я не виновата))

Добрый день)))
Девочки, всем благодарна за комментарии и то, что пишите у меня)
Кайфовать - не значит быть "под кайфом"))) Кто понимает о чём я пишу, тот понимает...кто не понимает, тот не понимает
Можно есть стейки экологически чистых коров и пить дорогое вино и быть угрюмым и вечно ноющим/недовольным...а можно есть хамсу с картошечкой и при этом кайфовать...
Можно наслаждаться поездками и вылазками на природу в 20 км от города, а можно тосковать на дорогих курортах...
Можно комфортно и уютно себя чувствовать, имея 2 платья и 2 пары джинс, а можно дуться и быть недовольной, перемеряя 100 нарядов...
Можно любить себя и кайфовать от себя при весе +20 кг от "стройного", а можно считать себя жирной в нормальном весе и ненавидеть при этом не только себя, но и весь мир...
Я об этом пишу.
Что по еде вчерашней:
- 13.40 - солянка и "Цезарь" в кафешке.
- 20.30 - мороженное, шашлык, лаваш, соус, салат, ром с минералкой и лимоном.

Вес - 72,5 (-200 гр).
Ходьба - 14300, 20 минут йоги, читала, но не готовила)
Идеального дня)))

Люлб к тебе заходить)) всегда позитиффф.да да!! И я его вижу)) даже через нытье)))

Купила бедро индейки)) ни разу не готовила))) хочу в фольге запечь..хочется мяса

В фольге будет хорошо)))

Получилось вкусно..просто в горчице замариновпла на два!! Часа..и запекала тоже два!! Аж от косточки мяско отделилось)) со св овощами просто Бомба.а не ужин)) винца жаль не было)) а надо держать дома иногда))

А я сегодня увидела рецепт ребрышек гриль. Там намазка на них была из кетчупа и соевого соуса. Вот ни разу так не смешивала.

Надюна
Я соус смешала с горчицей)) отвал башки!

Доброе утро)))
Вчера по еде: после алкогольного вечера (даже слабоалкогольного), всегда хочется есть. И есть более плотно, чем накануне. Что я и делала.
7.30 - 1 авокадо, 2 куска хлеба со сливочным сыром и салатом, кусок шашлыка;
11.15 - творожная лепёшка с яблоками, домашняя сметана;
16.00 - суп картофельный с фрикаделями, лук, маринованные грибы, хлеб (йогурт не ела);
21.10 - мороженное.
Вес - 71,8 (-700 гр).

По шагам - 10670;
по движухе - 24 минуты растяжки;
по книгам - 4/50;
по блюдам - 1/50 - готовила по новому рецепту маринованные шампиньоны, понравилось. Очень быстро и очень вкусно!

Добавлено спустя 9 минут 17 секунд:
Вчера бацнуло меня вот такое осознание (которое как всегда лежит на поверхности, но ты проходишь мимо, пока не прочувствуешь) - стройные ОТ ПРИРОДЫ люди не думают о еде, не планируют еду, не мечтают о том, что будут есть...Они едят, чтобы утолить голод и начинают планировать, когда голод снова появляется. Пару дней именно так и делаю. Если появляются мысли: а что я буду есть в следующий приём пищи? Отгоняю их мыслями: Я подумаю об этом, когда проголодаюсь...
Если удаётся прийти к такому мышлению за время нахождения на диете (есть маленький процент таких людей, они, собственно, и сохраняют сброшенный вес в долгосрочной перспективе), то это отлично! Значит, человек поменялся не только внешне, но и внутренне, вольно или невольно став от природы стройным. Ну а если не удалось, то не удалось
И ещё один момент: я перестаю бояться голода. Осознаю, что голод - нормальное, естественное состояние. Сигнал к еде, контраст от сытости и на него нужно отреагировать. Всё.
Идеального дня)))